探究灵敏素质训练在拳击训练中的应用思考

陈钦鹏 刘伟 沈阳师范大学体育科学学院

拳击作为一项具有十足对抗性的体育运动，在比赛过程中拳击运动员为了获得比赛的胜利，往往需要更强大的身体素质和更灵活的移动步伐以及十分精湛的战术运用。其中，通过灵敏素质训练能够进一步帮助拳击运动员发挥技术，使其战术运用中的核心素质，也是拳击运动员日常训练的重要组成部分。那么从具体的灵敏素质训练来看，主要包括两个方面，其一是一般训练、其二是专项训练。期间，针对灵敏素质训练的周期、灵敏素质训练的强度进行合理安排，能够达到更理想的训练效果，并同时帮助拳击运动员更加自由、更加灵活地控制自己的出拳速度、出拳力量以及出拳的角度，并及时调整防守反击战术和主动进攻战术，从而在拳击比赛中取得胜利。

一、灵敏素质训练在拳击训练中的影响

一般认为，在一场拳击比赛中，拳击运动员往往可以采取多种战术。例如主动出击的战术、防守反攻的战术等。那么针对这些战术的选择，前提仍是保证拳击运动员的专业素质，方可在拳击赛场上达到灵活变通的效果。基于此，通过组织开展灵敏训练，便能够提高拳击运动员的专业素质，针对拳击比赛的战术来进行灵活的运用，以此来取得更好的比赛成绩。

（一）有利于提高拳击运动员的战术运用能力

从拳击比赛的角度来看，在拳击运动员参与拳击比赛的过程中，所要应用的战术往往包括多个方面。……