新疆拳击运动员训练方法初探

阿不都乃比·阿不来提 新疆体育职业技术学院

为了能够让拳击运动员将竞技规则了然于心，并丰富他们的赛场应对经验，在平时拳击运动训练中，教练员就要注意基于拳击项目特点和拳击项目规则，来安排训练活动。而在现如今的拳击比赛中，比赛强度大、赛间休息时间短的情况，使得拳击赛事不可避免的带上了“运动强度高、比赛节奏快”的特点，所以在平时的拳击运动训练中，教练员就应该根据拳击比赛的上述两个特点科学安排训练，以尽可能地通过平时训练让运动员适应拳击比赛的强度和节奏，为他们在比赛中更好的掌控赛场形势提供保障，为他们取得理想竞技成绩赢得比赛奠定基础。

一、影响拳击运动员的速度因素

（一）反应速度

反应速度是影响拳击运动员竞技成绩的重要专项素质之一。生物研究学的研究表明，个体的反应速度会受到遗传因素的影响，并且通常情况下，遗传因素的影响会表现的非常突出和明显。但这并不是说，反应速度就完全由遗传因素所决定，后天是无法干预和改变的。实际上，后天针对反应速度开展的专项训练，也可以发展个体的反应速度，提高个体在反应速度方面的表现。但是，要借助有针对性的专项训练等后天干预手段，发展个体的反应速度，需要付出极大的努力。而良好的反应速度，对于拳击运动员，尤其是高水平拳击运动员而言，又是必不可少的重要专项素质。所以，在……