结合我国传统阴阳理论浅谈健康体育行为①

郭威利

(三亚中瑞酒店管理职业学院 海南三亚 572014)

1 传统阴阳理论简述

阴阳学说中认为，自然界存在的相关事物都可以归纳为阴阳或用阴阳来划分。凡是上升的、外向的、温热的、运动的相关事物可划分为阳；而下降的、内守的、寒冷的、相对静止的可划分为阴。可将体育行为中把对于人体有推进、促进、兴奋等作用的物质和功归纳为阳；而对于人体有约束、阻碍、抑制等作用的物质和功能归纳为阴，阴阳是一种事物或是一件事物相互关联、相互作用的两个方面。

同时阴阳理论中提到，阴阳的存在互相独立相互依存，任何一方不能脱离另一方而独立存在；自然界中的事物或现象均呈现着相互对立又相互依存的阴阳属性。阴阳是对相关事物或现象相对属性或同一事物内部对立双方属性的概括。阴阳之间的相互对立制约及互生互用，并不是绝对静止不变的，而是始终处于变化和运动之中的。

2 体育健康行为的界定

体育锻炼、健康养生逐渐成为一种新风尚，人们体育健康意识逐渐加强，但参与体育活动过程中存在着诸多不健康的体育行为及运动误区，如不会控制锻炼的时间、强度、运动量，身体不适仍坚持运动，季节变化不调整锻炼计划。不健康的体育行为达不到理想的锻炼效果，同时严重的情况下会造成运动伤害事故并进一步危害身体健康。那健康的体育行为是什么，又该如何定义体育健康行为？在郑家鲲的《健康体育行为”概念及内涵研究》一文中提到，健康体育行为是指人们有意识、有目的地以体育的方法或动作为基本手段， 以促进个体或群体身心健康和社会适应为主要目标的健康行为[1]。……