基于女性健身需求视角下健身气功的功能研究

于俊凌 天津体育学院体育文化学院

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目，现推广的功法有八段锦、五禽戏、太极养生杖、六字诀、易筋经、十二段锦、大舞等。诸多研究表明，长期习练健身气功有助于调节机体各个系统的功能，使各器官功能得到正常发挥；改善人们的身体素质，增强免疫力；提高人的道德修养，和谐人际关系；具有养生的功能和价值。

随着我国经济的快速发展和生活节奏的加快，人们的作息和饮食变得越来越不规律，肥胖问题及高血压、糖尿病等疾病的发病率逐年攀升；互联网的快速发展给我们的生活带来便利的同时也带来了一系列负面的影响，很多人长时间在电脑前工作导致颈椎病、近视越发严重；“快餐化”的生活使人民群众的幸福感越来越低，这导致很多人出现心理问题甚至患上抑郁症。在“全民健身”战略实施以来，健身气功功法因简单易学，动作柔和缓慢，舒展优美，再加上有音乐伴奏能够达到舒缓心情，放松身体的作用，因此吸引了很多女性参与到这项体育活动中来。本文以女性的健身需求为出发点，探究健身气功对于广大女性群众的影响及其功能和价值，希望对健身气功向更广阔的人群进行推广和普及提供一定的理论依据。

一、女性群众的健身需求

（一）生理健康的需求

现代高科技的发展使我们的生活方式发生了翻天覆地的变化，人们的日常活动消耗大大减少，肥胖、高血压、糖尿病等无论在男性还是女性人群，均成为常见疾病。……