短跑运动员核心力量训练策略研究

王娟 河南建筑职业技术学院

短跑运动属于田径运动的范畴，在对运动员进行短跑训练的时候要注重对运动员的核心力量进行锻炼。本文将就短跑运动员训练过程中出现的问题以及提高短跑运动员的核心力量的策略展开讨论。

一、短跑运动员训练过程中出现的问题

（一）训练内容缺乏适应性

在短跑运动员训练中适应性严重缺失。运动员的训练必然要求具有很强的适应性。在短跑运动员训练的方案选择上，没有依据运动员的实际情况来合理的调整训练内容，导致训练内容与训练目的产生了偏差，从而导致训练效果不够理想。在训练内容安排上没有对于训练课程进行划分，将不同内容的项目划分为独立的教学板块，并进行循序渐进的教学。一般来说在训练过程中比较简单的运动员能够轻易接受的训练可以多进行一些，对于运动员难度大难以掌握的训练应该少一些，这样才能让训练达到优化的效果。然而在现在的许多短跑训练上面，核心力量训练内容的规划上都不具备这样的适应性，导致训练不能与运动员自身的特点相结合，培养出来的运动员核心力量有所缺失。

（二）训练方法存在问题

在短跑运动员核心力量训练过程中，训练方法存在一些问题，导致运动员的训练效果低下。教练在训练指导中过于关注运动员的教学成果而忽略了教学过程。在运动员专业训练过程中，应该是以传统的运动教学为主，教练在训练中主要应该进行的是让运动员通过专业训练达到具备运动素养的目的，而不是让运动员以赢得比赛为唯一的目标。……