业余羽毛球爱好者常见伤病及其防治对策

白洪煜

(中共辽宁省委党校 辽宁沈阳 110000)

伴随着我国经济的高速发展，我国对体育运动事业的发展也越发重视。在当下社会发展过程中，羽毛球运动十分受欢迎。但是伴随着羽毛球运动的普及，羽毛球运动的过程中出现越来越多的运动伤病，对人们的健康造成一定的影响。这需要引起重视。

1 研究背景

伴随着社会的发展，人们生活水平有着较高的提升，人们对生活质量有着更多的要求。特别是一些企业当中上班的白领，由于白天在公司上班，在下班之后，急需一些运动来缓解一天的压力。羽毛球是一种隔网对抗类型的运动项目，在运动的过程中没有直接的身体接触，且十分容易上手，因此在现阶段的社会中，羽毛球运动十分受欢迎。在具体的运动过程中，每一个人都可以依据自身的运动能力，进行运动强度的提升，以此不断提升自身的运动水平。同时，加上羽毛球有着一定的对抗性，且在求胜心的加持下，可以有效地满足人们对运动及对抗性的需求。这样的运动，既符合人们的运动需求，也符合人们的娱乐需求。

此外，在运动的过程中，运动强度的提升，对人们的速度、力量、耐力及协调性都提出了更高的要求。在一场持续性的运动当中，一旦人们发力位置错误、运动过猛的情况出现，就很容易导致人们出现运动损伤，对人们的日常生活造成不必要的麻烦。

2 业余羽毛球爱好者运动损伤的成因

2.1 准备活动和运动后的环节活动不充分

对于业余羽毛球运动者而言，在进行羽毛球运动的之前，往往都不重视运动的准备活动，甚至一部分运动者不做准备运动，就直接进行运动。……