多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用研究

杨乐

(山西省职业技术学院体育部 山西太原 030006)

多球训练方式是乒乓球训练中的一种主要方法，应该紧跟时代的发展并作出应有的调整，才能更好地服务于实际训练，进而充分激发乒乓球运动员的训练积极性和训练兴趣，让乒乓球运动员能够更加投入地进行训练，从而有效提升乒乓球的最终训练效果、运动员的组合技术和能力、对相持球的操控能力、运动员的综合战术能力等。运动员开展多球的训练，不仅可以有效增加单位时间内练习的密度和强度，还可以正确建立相关基本动作、巩固基本技能、高效锻炼运动员的意志和品质等，且也可以有效地改善运动员的实际身体情况，让有氧训练和无氧训练有机结合在一起。多年的实践证明，多球训练这种训练方式，是有效提升乒乓球运动员技术和战术水平的最佳训练方法之一。

1 多球训练法的基本概述

多球训练这种方法是近些年来，非常先进的一种乒乓球训练方式，主要是指在实际开展乒乓球训练的过程中将几十个甚至上百个乒乓球放在一个容器中，根据不同的训练内容进行连续不断的取球，并在实际供球的过程中采用不同的攻击方式和攻击策略，让练习者可以不间断地进行来回且连续的击打，最终全面提升乒乓球训练者的整体训练效果[1]。

在这种多球训练方法中，开展有关多人供球的方法是有着非常重要的意义的，主要体现在以下几个方面。首先，现阶段在许多乒乓球训练中都存在着一种“僧多粥少”的状态。……