中华传统射箭文化现代价值实现的困境及因素分析

谢昊霖

(湖南科技大学体育学院 湖南湘潭 411201)

1 传统射箭运动的现代价值分析

1.1 传统射箭运动对人体健康的价值

1.1.1 能够促进射箭运动员自我控制能力的提升

经常性地参加射箭运动，能够有效促进运动员自我控制能力的提升。运动员在射箭的过程中，要保证身体各个部位能够实现动态协调与平衡。具体来讲，当运动员在准备射箭的时候，为了能够更加准确地射中目标，既要保证拉弓的手与推弓的手的力量要平衡，以保持双手的稳定性，又要保证气息的稳定性，同时还要保持身体重心的平衡性。因此，运动员在参加射箭训练的过程中，有必要通过科学有效的方法对自身的控制能力进行针对性的训练，以实现各个要素的有效平衡。

1.1.2 正体扩背，使运动员形成挺拔的身形

射箭运动本身就是一项扩胸运动，需要运动员保持身形端正，姿态挺拔，不要含胸驼背，也不要塌腰后仰。运动员在准备射箭的过程中，保持正确的身体姿势，既有利于避免不会被弓弦弹到，保证身体不会受到伤害，同时也有利于提高射箭的精准度，从而增加正中靶心的概率。长时间坚持按照射箭姿势要求保持正确的姿势，渐渐地就能够形成挺拔端正的身形。

1.1.3 使射箭运动员身体各部位肌肉得到有效锻炼

射箭运动是一项全身性运动，能够充分调动运动员身体各个部位的协调参与，因而能够使运动员身体各个部位的肌肉得到有效锻炼。具体而言，在射箭运……