体育运动对中学生心理健康的作用研究

李琳琳

(辽宁省本溪市第二十六中学 辽宁 本溪 117000)

体育运动是教育过程中的重要教学科目，以培养学生运动能力、强化学生身体素质与综合素养为主要教育目标。在发展学生心理健康教育目标的引导作用下，教师将体育运动教学与心理健康教学进行有效结合，使学生在进行体育锻炼发展身体素质的同时，有效提升心理健康与综合素养，是非常科学有效的教学模式。

1.利用体育运动降低学生心理压力

中学阶段学生已经逐渐步入青春期，拥有较强的自我意识，容易出现叛逆等不良心理问题。同时在升学压力的作用下，学生的心理压力逐渐增加，导致部分学生出现各种各样的心理健康问题，这是十分不利于学生善心健康发展的弊端问题。对此，教师及家长应当加强重视此问题，真正认识到学生心理压力大为学生造成的负面影响，并且根据学生的身心发展特点，制定针对性的解决或改善的引导方案，使学生在愉快的学习氛围中降低心理压力，强化心理素质。体育运动的渗透便是非常科学有效的引导方式。在中学阶段教育中加强体育运动的渗透，是帮助学生缓解学业压力的有效方式。同时，在体育运动的辅助作用下，学生的身体素质得到有效的提升。因此，利用体育运动方式帮助学生降低心理压力是十分科学有效的方法。

2.利用体育运动强化学生意志品质

在中学阶段教学工作中，发展学生一直品质是非常重要的教育目标，其中不仅包含较强的自觉意识、坚韧性以及果断性，同时包括勇敢独立的精神以及积极向上的思想品质。……