青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究①

冯强强

(南京体育学院蹦床队 江苏南京 210014)

蹦床运动起源于欧洲，发展至今已非常成熟。对于我国来说，蹦床运动作为比赛项目的时间比较短，并且与蹦床有关的技术动作和训练理论也比较落后。对于蹦床这类竞争激烈的比赛项目，必须进行专业化的训练，才能提高运功员的自身技术。对于运动员来说，蹦床运动基础技术是特别重要的，而且根据目前国际比赛的竞技状况来看，运动员的成绩没有提高的原因在于他们没有掌握好基础性动作技术，这也表明训练好基础动作技术，在比赛过程中是非常重要的。

1 蹦床基本技术的相关概述

基本技术指的就是完成相关动作的方法，能够将运动员所具有的运动体能、竞技能力充分体现出来。对于蹦床运动员来说，其必须要具备基本技术。蹦床这类运动项目，本身考察的就是运动员的心理素质、体能及技术动作等。无论是心理素质，还是运动员的体能，都需要通过技术动作呈现出来。如果运动员能够具备正确且扎实的技术动作，那么就可以将自己的整体素质呈现出来，将心理能力良好发挥出来，使其可以在体育竞技中取得更好的成绩。通常情况下，基本技术指的就是运动项目中，运动员需要掌握具有代表性的基本动作，也是必须要掌握的基本动作。只有牢牢掌握这些基础性的动作，才能实现最高的技能水平。

2 蹦床基本技术的架构

蹦床运动已经在国外发展了近60年，从1998年开始，它就成为了我国体坛一个新增设的项目。……