云南省高校篮球运动之于学生心理品质提升的积极效应

摘  要：众所周知，篮球对于提升参与者的身体素质具有显著的积极作用。对于学生而言，尽管篮球是最受欢迎的运动之一，然而校园篮球参与者缺乏运动生理学的基本知识，并且没有运用有效的运动方法来练习篮球，导致打篮球的方法不够科学，身体对抗的程度有限。因此，很难提升学生的身体素质。学生通常选择篮球作为业余活动来减轻学习压力并保持身心愉悦。因此，从动机与运动效果的视角出发，篮球在提升学生的心理素质方面比在提升身体素质方面更具有积极效应。其中，心理素质由两部分组成：个体心理素质以及群体心理素质。个体心理素质是指个人心理过程的特征，例如人格、意志以及认知。群体心理素质是指社会归因、个体社会观念以及人际关系的心理素质，个人的心理健康水平以及与社会其他成员的和谐程度。校园篮球是一项多功能运动，融合了学生的个人技能以及团队合作精神。本文从个体与群体心理学的视域探讨了篮球在提升学生个体与群体心理特征中的价值，并运用SPSS软件对影响云南省高校学生参与篮球运动的因素进行了分析，在此基础上，提出了改革学校篮球教育的建议。

关键词：云南省;高校篮球运动;学生心理品质;积极效应

一、篮球运动之于学生个体心理素质的意义

（一）竞技对抗性消散侵犯本能

与弗洛伊德关于死亡本能的讨论与洛伦兹对侵略性本能的讨论相一致，个人天生具有侵略他人的侵略性动机，这直接威胁到他们的健康甚至生存[1]。研究表明，参与冒险和竞赛等活动可以有效消除攻击动机和死亡本能。在儿童时期，小学生对攻击性欲望和攻击性行为的控制较少，并且倾向于攻击性情绪行为;青春期初中生的自我意识有了第二次飞跃，他们具有明显的叛逆与反社会行为[2]。可以看出，年轻人容易表现出攻击性行为。传统的法律教育与思想教育很难消除这种侵犯的本能。如果不将这种侵略性动机在潜意识层面上压抑，甚至消除，它只会愈积累愈多，变得更强，甚至发展成侵略性人格，从而影响学生的长期健康发展。通过篮球这一高度对抗性的运动，可以分散学生的进攻本能[3]。校园篮球通常采取三分之二的形式，并以进球数作为计分方法。当打进5球时，会赢[4]。半场比赛在技术和身体适应性方面更具对抗性。在强调身体对抗的篮球比赛中，触发了个人的“对抗欲”，在起到锻炼学生身体的同时，减轻了学生对生活学习压力的不满，有助于帮助学生调节情绪，以更好的心态面对生活以及学习。

（二）取胜困难性培养坚韧意志

由于现在诸多“90”后均为独生子女，加之“赏识性”社会教育环境，导致当下学生的自信心与自尊心增强，然而意志力偏弱[5]。意志力弱是现代学生的普遍心理问题，尤其是自我意识强、毅力差以及自制力低下。当面对选择时，他们会表现出诸多问题，例如拖延以及犹豫不决。他们在失败面前表现出更多的回避行为，无法坚持克服问题;面对诱惑难以抵制，甚至沉迷于网络游戏，他们表现出意志薄弱的倾向，因此对当代学生的意志力提升是尤为重要且迫切的。篮球是一项具有明确的输赢规则的运动[6]。通过参与篮球比赛，学生将不可避免地面临逆境，例如低投篮命中率，激进的对手进攻浪潮以及持续的得分延迟。为了在逆境中击败对手，篮球运动员需要增强对对抗的信心，并有能力比顺境时更加自信。在进行压迫性防守时要集中精力，在进攻时也要集中精力。当结果落后时，所有要求都基于坚定的信念与毅力。通过在逆境中玩耍，学生将练成良好的意愿和抵抗压力的能力，并且不会害怕困难，敢于挑战以及善于克服挫折。因此，篮球运动对于个体心理素质具有重大的发展意义[7]。

二、篮球运动之于学生团体心理品质的意义

（一）团队协作性融洽人际关系

大多数现代青少年出生在一个只有一个孩子的家庭中，并带有诸如“以自我为中心”以及“缺乏强烈的合作意识”等现代标签。当他们进入学校时，他们会受到学术竞争等因素的影响，养成一种只有击败对方，才能实现自身发展的惯性思维。这导致在现代教育环境中，学生们普遍存在心理距离，并且高学历者之间存在一种“暗自竞争”的微妙心态[8]。这种现象导致一种不和谐的人际氛围，不仅损害了当前学生的学业发展以及心理健康，而且危害了进入社会后的专业发展和人际交往。篮球是一项团队运动。具有不同学术背景，家庭背景和不同性格倾向的学生可以将篮球嗜好作为一项运动的纽带，这需要相互的信任，合作和共同的努力。学生可以在比赛中学习、了解更多关于他人的思维方式以及特征，了解他们的优势，了解他们的缺点，克服具有不同特征的学生之间的人际关系偏见，并建立良好的人际关系[9]。特别是在团队合作中，擅长进攻的球员取决于防守者的控球能力，而防守者也取决于球员的进攻得分，这反映了他们的价值，它可以有效地促进人际交往。篮球是学生共同爱好的基础，增进了彼此的相识，缩短了人与人之间的距离，实现了人与人之间的和谐。

（二）团队组织性优化协作力

在学习和晋升的压力下，目前的学生，在学习上花费了更多的精力，并将其视为理所当然。如果他们选择这种方式，他们可以在本科或专业学习期间轻松地建立自己的地位以及良好的人际关系[10]。然而，事实并非如此。情商（与他人交流的能力）是一项需要不断锻炼以及积累的技能。正是这种误解使许多学生经历了诸如人际关系障碍之类的问题。篮球比赛是两队之间的正式比赛，然而赢得比赛的条件是两队之间的有效合作。首先，学生必须在团队中找到适合自己的职位，为团队的战术安排服务，并在团队的进攻和防御体系中承担特定的任务。否则，即使他们在战场上，他们仍然会被边缘化[11]。其次，無论一个人的技术或身体素质有多高，他都必须与其他球员保持稳定的进攻节奏，与球员共享球，并充分发挥球队的实力。无论一个人有多好，他都无法独立赢得比赛。在以团队利益为重的游戏中，他们必须运用辅助手段和其他方法来振兴整个团队的进攻，而不是展示自己的技能[12]。综合而言，在篮球团体比赛中，由于学生们把共同利益放在首位，合理定位自己的角色，帮助球队发展良好的攻守节奏，最终达到胜利的目的。这些要素将有效地促进学生球员提升他们的人际交往能力以及与他人合作的能力。此外，篮球运动还可以促进校园文化的发展，营造团结、和谐的校园文化，形成相互理解、互相帮助的心理契约，将有效激发学生的亲和力，优化学生的意识，强化集体凝聚力。

三、影响云南省高校学生参与篮球运动的因素分析

（一）研究对象

从研究领域中随机选择了来自公开选拔的篮球班的90名篮球运动员作为研究对象，并将影响他们参与篮球运动的因素用作研究主题。

（二）研究方法

（1）问卷调查法。

问卷是根据10个变量设计的，例如运动设施，校园篮球的氛围，自己的生活习惯以及小组中的篮球水平。问卷的可信度以及相关性已由5名专家进行了测试，其中包括AWF的多位教授以及副教授。本次调查研究共发放问卷180份，问卷回收152份，问卷的有效份数为152份。

（2）数学统计法

为问卷中每个指标的选项分配不同的点，分别为A10点，B8点，C6点，D4点和十个指标总计100点。收集所有数据并将其输入SPSS17.0软件，以进行数学统计以及相关系数分析。

（三）结果与分析

通过对问卷中10个变量的R型因子分析，特征值大于1时，累计保费金额超过87%，对因子进行区分，得到4种主要因子。通用功能将10个原始变量归类，并命名主要因素。将因素1命名为校园篮球文化的构建;将因子2命名为校园环境条件的影响;将因素3列为小组技能水平的影响;分配因子4命名为“自我意识”的影响力，解释的总分差以及成份矩阵a如下表1与表2。

上述几种主要因素是影响学生参与篮球运动的重要因素，它们相互关联，共同影响着篮球运动的参与效果。通过对上述数据的统计分析，得出的结论如下：

（1）校园篮球文化的影响。校园篮球文化是指以校园为空间，以学生和教师为主体，以篮球为主要运动内容和媒介所创造的篮球物质和精神财富的综合。篮球校园文化培养了一系列主题意识，例如强烈的运动价值，健康的生活方式和终身运动[13]。研究表明，在建立和改善学校篮球文化的过程中，存在以下问题：校队的知名度不够高，影响了学生的篮球积极性。学校的学生年度篮球联赛从计划、宣传到比赛缺乏创造性思维，削弱了篮球的魅力。致力于专业研究的学生以及大量的实验项目和学术报告减少了篮球活动的宝贵机会，艰巨的学习任务减少了学生运动的机会，使他们难以在户外度过课余时间，并降低了他们的身体素质，心理素质以及抵抗力。高校篮球课是全面提升学生综合素质，促进学生全面健康发展，培养思想道德的绝好机会。

（2）校园篮球水平的影响。篮球校园层面的因素包括运动伙伴，篮球教学，兴趣爱好以及对毕业和就业的担忧。篮球教育和兴趣爱好起着决定性的作用。兴趣是最好的老师，可以概括为篮球教学的重要部分。教师教学是一门艺术，教师的多功能性决定了学生学习的效果。在教学过程中有两个极端。一是教学和训练的混乱，以及对所进行动作质量的过度要求。压迫性教学不会激发学生学习的动机，而且很容易使学生失去对篮球的热爱。二是学生过度放纵。太低的同化能力和新技能的同化能力。学生们总是以他们最初的思维方式来考虑篮球的即时变化，这降低了向学生传授篮球的价值。对于特定的篮球教学，教师可以通过篮球新闻（例如NBA），自己的专业水平和有趣的篮球比赛来提升学生的兴趣，以确保可以在提升健身水平的同时了解更多关于篮球的知识，积极参与其中，共同提升篮球水平，增强校园篮球氛围。

（3）学生自我意识的影响。这个因素由多个变量组成，例如就业压力，生活习惯，缺乏兴趣，害怕变脏，疲倦和出汗，其中很大一部分是：就业压力，害怕变脏，疲倦和出汗。从原则上讲，在一般的学校，所开设的篮球课程通常为实践课程，而没有理论课程，对篮球的理解只能基于穿插的实践课程，而缺乏规律性。学生对篮球活动的了解只能停留在相对肤浅的水平上，他们并没有意识到篮球思想和道德水平，难以实现心理素质、社会适应能力以及创新能力的提升。这就是为什么许多学生认为篮球和运动与就业无关。在就业压力下，多数学生倾向于在实验室上课，这极大地提升了他们的专业技能。然而，他们的软实力，例如身体素质以及心理素质并没有得到提升，积极参与校内篮球活动可以改变人们的心态，让人们得以放松心情，保持良好的心情并保持战斗精神。自我意识的三个变量是对伤害的恐惧。每项运动都有潜在的风险。篮球容易造成伤害，尤其是脚踝扭伤。我们可以规避风险，然而我们一定不要害怕篮球运动，我们必须学会面对它并解决问题。例如，仔细准备运动前的活动，尤其是上下肢和腰部关节，并伸展肌肉和韧带的活动范围。运动时要避免长时间劳累，同时选择平坦而柔软的、穿着合适的运动鞋以及袜子，并注意脚踝运动以提升其适应性。总而言之，篮球不仅是一场提升身体素质的绝佳运动，而且是塑造以及完善内部精神的重要秘诀。

四、基于学生心理素质优化的篮球运动教学改革

通过以上调查研究，我们知道篮球运动可以提升学生的心理素质，因此学校应该重视与积极发展篮球运动。首先，学校需要完善篮球及相关装备的基础设计，完善篮球基础课程设计以及规章制度，从硬件和软件两个层面为学生提供参与篮球的基本保证。其次，学校必须注重组织篮球比赛，以提升学生参与篮球比赛的热情。再而，学校应鼓励学生进行明智与科学的篮球对抗，并鼓励学生进行定期，战术和有力的健康对抗，协调校园人际氛围。最后，鼓励学生在篮球比赛中相互配合，提升队员之间团队合作的理论素质。篮球是提升学生心理素质的重要途径。这不仅是促进学生心理健康的基本要求，而且是促进学生身体素质发展的有效途径，也是实施高质量教育的重要实践。

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作者简介：

姓名 李宝 1984-04 性别 男  籍贯 吉林长春 学历 ：硕士研究生职称 讲师 研究方向 篮球 邮编 677000