食疗＋按摩 赶走冬季感冒

于素文

冬季，感冒的人比较多，常会出现鼻塞、流涕、咳嗽、浑身酸软无力等症状。很多人认为，感冒后扛一扛就过去了，但这并不适合所有的患者。如果患者咳嗽得厉害，吐黄痰、高热等症状比较明显，或者是体温连续几天都在38℃以上，那就必须尽快到医院治疗。如果贻误病情，很有可能诱发支气管炎、肺炎等疾病。

冬季好发三类感冒需对症治疗

河南省中医院肺病科主任孟泳表示，冬季好发三类感冒，分别是风寒感冒、气虚感冒和阴虚感冒。

风寒感冒多是因为白天劳累或者晚上没有盖好被子引起的，常表现为感觉很冷，但体温往往正常，也没有出汗的感觉，同时会感觉头和身上的关节很沉，很不舒服，个别患者会有流清鼻涕的症状，吐痰的话一般痰液比较稀薄，以白痰为主，偶尔会有想喝热水的表现。

河南省中医院肺病科主治医师樊黎丽表示，治疗风寒感冒，主要使用风寒感冒颗粒、感冒清热冲剂、感冒软胶囊等药物，或选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等具有解表散寒作用的中药熬汤喝。

气虚感冒好发于老年人、大病初愈者以及生完孩子不久的产妇，经常反复发作或感冒时间比较长，常表现为发热、出汗、感觉有气无力、不想吃饭。治疗气虚感冒，主要使用玉屏风颗粒和补中益气丸等药物。

阴虚感冒患者常表现为头疼、心烦、手心脚心发热等。治疗阴虚感冒，主要使用抗感冒颗粒、羚羊感冒片、麦味地黄丸、六合定中丸等藥物。

治疗感冒食疗方

孟泳介绍，对于感冒症状较轻的患者来说，可以采用食疗方辅助治疗。

风寒感冒患者可以尝试喝姜糖茶。趁热喝，喝完后最好盖上被子发发汗，这样能很好地疏散风寒，轻度感冒患者喝几次就能康复。

气虚感冒患者可以服用姜丝鸭蛋汤。具体方法是：将生姜去皮切成丝后，放到开水里煮一下，然后把两个生鸭蛋破皮倒入生姜汤里一起煮，熟后加入适量白酒再煮一下即可服用。

对于阴虚感冒患者来说，推荐服用百合麦冬粥。具体方法是：将等量的百合、麦门冬以及适量的粳米混合到一起，加水煮粥，然后放入冰糖即可食用。

对于老年人、孩子、孕妇等抵抗力较弱的人来说，即使尚未出现感冒症状，在冬季也可以进行一些自我保健，如喝鸡汤（鸡汤可增强机体对感冒病毒的抵抗力）、多吃白萝卜（白萝卜中含有的萝卜素对预防感冒很有效）。

按摩穴位预防感冒

经常做做穴位按摩，能有效增强抵抗力，预防感冒。

方法一：伸出双手，找到大鱼际（即双手拇指根部比较大的那一块肉），将两手大鱼际对搓，一般每次1～2分钟，感到发热即可。此法可以促进血液循环，对预防感冒很有效。

方法二：两手微微握拳，以突出的拇指背面关节，上下往返按摩鼻翼两侧，每天按摩15～30次，感到鼻翼部发热即可。此法可以促进鼻部血液循环，促使鼻腔内的感冒病毒排出体外。