高校速滑队非冰期力量训练原则研究

邓雪峰

1 前言

速度滑冰历来是我国冬奥会重点夺牌项目，随着2022北京冬奥会的临近，冰雪项目受到了很大的关注［1］。北方高校由于地理位置的原因，几乎所有的学校到了冬季都会开设冰上特色体育课。国家体育总局及黑龙江省体育局也会利用黑龙江省的冬季气候举办省级、国家级速度滑冰比赛。有了比赛高校就逐渐出现了速滑队，队伍的增多、比赛的完善也促进了大学生速滑运动员竞技能力的增强。大学生运动员想要提高竞技能力，科学的训练是不可缺少的一部分。

力量素质是体育项目的基础，成绩好的运动员往往力量也具备一定的能力，大学生速滑运动员在非冰期速度滑冰训练过程中多是以力量为主要训练内容的训练课程，教练员根据速度滑冰的项目特点，结合运动员本身制定相应的训练内容，训练内容的制定对于大学生运动员的训练成败是非常关键的，好的训练计划会加快运动员的身体各方面能力，到了冬季，在冰上训练中身体的各方面素质能力在转化为比赛成绩。在非冰期力量训练过程中，首先要遵循训练原则，只有科学的训练原则才能为大学生运动员的训练提供方向，所以在训练之前，教练员要整理队伍非冰期力量训练原则，整个训练过程的科学性才能有所保障。

2 大学生速度滑冰运动员非冰期力量训练原则

2.1 力量训练动作的正确性原则

技术动作是指有效实现体育目的的专门性动作或方法。……