摔跤训练对人体无氧工作能力的影响

韩立冬 哈尔滨市夏季运动项目训练中心

针对目前参与到摔跤运动当中的青少年群体逐渐增多，如何科学制定训练计划，保障教学质量，为学员提供高质量的摔跤指导，成了教练团队应解决的关键难题。基于不同运动方法产生的效果不同，注意事项也存在差异。而检验训练效果最好的方式就是组织开展能力测试，考核学员的训练情况，判断教练的教学质量。本文主要介绍的是Wingate无氧测试方法：

一、实验探究对象及评价指标

（一）对象

为了保证实验研究结果真实有效，能够为训练方法的创新工作提供参考意见。本文随机选择了某体育院校摔跤专业的学员40例及普通体育专业的学员40例。分别命名为摔跤组和常规组，展开实验研究工作。应确保所选择的对象体重、身高、年龄没有明显差异，且经过体检后，确定参与实验的对象身体健康，以最小化实验误差。从基本资料来看，参与本次实验的80名学员当中，年龄主要在20-22岁之间，身高在175-180cm之间，体重为65-68公斤，所有学员参与训练的年限均在5年以上。相关基础数据见表1。

表1 两组学员身体情况统计表

（二）指标

评定无氧功率主要侧重3个指标，分别是：最大功量、平均功量、疲劳百分数。主要观察的是运动过程中学员力量爆发的峰值及持续时间，确定在高强度运动状态下，学员的耐力变化情况。并关注身体的水分流失情况，也就是出汗量，综合这些指标就可以准确判断出学员的无氧能力变化情况。……