预防新冠肺炎，做好这一件事，可提高免疫力

文 唐筱霞 （内江市东兴区疾病预防控制中心）

自2020年1月以来，武汉作为我国新冠肺炎疫情爆发的“起点”，至今已经度过了近10个月的时间，在这短短的10个月时间中，中国不仅向世界证明了中国的强大，中国人民也再一次向世界彰显了我们的民族精神。时至今日，中国境内的新冠肺炎疫情已经逐步受到控制、人们的日常生活开始恢复正常，但世界仍旧笼罩在新冠肺炎疫情的“阴霾”中，无数家庭因为新肺炎“天人两别”，疫情防控仍旧刻不容缓！那么，在这一背景下，我们究竟该如何以正确的姿态面对可能长时间存在的新冠肺炎疫情呢？下文笔者将从过去8个月新冠肺炎预防的经验出发，提出帮助大家提高抵抗力的方法，希望能最大程度上帮助您或您的家人远离新冠肺炎的影响，回归正常、健康的生活！

什么是新冠肺炎？

新冠肺炎，即新型冠状病毒肺炎，是由新型冠状病毒感染引起的一种具备较强传染性的急性呼吸道传染病。新型冠状病毒(2019-nCoV)属于β属的冠状病毒，有包膜，颗粒呈圆形或椭圆形，直径60-140nm。体外分离培养时，新型冠状病毒96个小时左右即可在人呼吸道上皮细胞内发现，新冠病毒对紫外线和热敏感，56℃-30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，氯己定不能有效灭活病毒。

新冠肺炎是如何传播？

新冠肺炎传染源主要是新型冠状病毒感染的患者和无症状感染者，在潜伏期即有传染性，发病后5天内传染性较强。……