哪段时间叫产褥期，如何护理？

想必大家对于产褥期都不甚了解，产褥期是一个医学专用名词，主要指的是女性在分娩后身体恢复阶段，其实就是我们俗话说的“坐月子”，那么通常情况下，哪段时间是真正意义上的产褥期，在这个阶段又应该实施怎样的护理干预促进产妇机体恢复呢？下面我们就一起来了解一下。

产褥期需要多长时间？

女性在分娩后，子宫、产道等多个部位创伤面积相对较大，因此需要较长的时间进行调养，使机体受损部位恢复正常，这个恢复阶段即称之为产褥期。处于产褥期的女性，身体较为虚弱，在这段敏感期需要有效、安全的护理干预，才能避免产褥期并发各种疾病。

通常情况下，女性在分娩后机体各个方面恢复时间在42-56 天左右，在此期间主要以休息为主，不能进行大幅度肢体活动，尤其是在分娩后15 天内，这段时间尽可能保持卧床休息状态，以促进机体各器官功能良好恢复。

产褥期护理

生活护理。①应为产妇提供安静、舒适的休息环境，确保产妇能有充足的休息时间；②饮食护理：产妇在分娩后，为了确保泌乳活动需要消耗的热能以及新生儿生长发育需求，产妇应多进食高蛋白、高纤维、高热量，并且富含矿物质的食物，可以多喝鲫鱼汤，从而促进泌乳。饮食方面应注意保持营养均衡，禁食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，切勿偏食。③排泄：分娩后4-6h 护理人员应鼓励产妇自主排尿，避免因子宫收缩乏力、尿潴留导致产后出血情况发生，如若产妇不能够自主排尿，则需要根据分析其原因，并采取有效的措施加以干预。……