多大能用枕头？

王红梅

说起关于宝宝的问题，妈妈们总是滔滔不绝，可以开个茶话会了。就拿宝宝用枕头这件事来说，宝宝多大可以用枕头？枕套、枕芯选什么材质的好？乳胶枕、记忆棉、棉花枕、荞麦枕哪个好？孩子都可以用吗？简直就是灵魂拷问，有选择恐惧症的妈妈，更是无从下手！还有很多妈妈和奶奶担心，不用枕头宝宝头型不好看，头睡偏了，宝宝睡觉不舒服。

古时认为扁头平整大气，有大家风范，有些地方的宝宝出生后，老人家会在宝宝的头下放本书，一来有饱读诗书的愿望，二来可以睡出平平整整的扁头！这样的做法科学吗？一起来了解下。

新生儿不需要睡枕头

新生儿是不需要睡枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，还没有形成生理弯曲，平躺的时候，背和后脑勺在同一水平面，不会引起肌肉紧绷而导致落枕。

新生儿的头大，几乎与肩同宽，平卧、仰睡还是侧卧都很自然，不需要枕头垫着。而且新生儿的颈部短，头部垫高后反而会很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，伤害颈椎，影响新生儿的呼吸和吞咽。

为了防止吐奶，可以将新生儿的整个上半身垫高1cm左右。宝宝3～4个月的时候，颈椎前突，脊柱慢慢就会形成生理弯曲，此时可以尝试让婴儿睡枕头，枕头不宜过高，建议不超过肩高。

宝宝用枕头的信号

虽然宝宝睡觉是否需要枕头与年龄有一些关系，但不是非得固定一个时间点，比如3个月开始用枕头，不必3个月零1天就用上。主要看宝宝的发育程度，最科学的判断标准是宝宝能独坐。

当宝宝可以独自自如坐着的时候，说明颈前曲和胸后曲发育已经形成，这个时候可以考虑给宝宝枕枕头。

同时，宝宝自己也会表现出一些想用枕头的信号，比如：睡觉时喜欢把头垫在某些物品上;喜欢枕着家长的胳膊。这意味着宝宝觉得枕着更加舒服，那么家长就可以给宝宝用枕头了。

宝宝用枕头的普遍规律

幼儿出生后3个月内：不需要枕头，此时头、颈、肩处于同一水平，未形成颈部前突。

出生3个月后：随幼儿年龄增长，抬头后形成颈椎前突，可使用比较低的物品垫高头部。建议将毛巾折叠2～3次，保持2～3cm高度供宝宝使用，缓解头部后仰情况，保持颈部舒适感。

出生后1岁时：枕头高度在5cm左右，此时宝宝颈椎前突、胸椎后突都已形成，需使用枕头使颈部保持自然、舒适的状态。

总的来说，合适的高度是，孩子仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上;孩子侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。

有一类枕头，坚决不选

有遮挡物的枕头坚决不选，这种两侧有遮挡物的枕头，美其名曰是为了控制孩子不乱动脑袋，给孩子一个漂亮头型。事实上暗藏风险，这个遮挡物有可能捂住孩子的口鼻导致窒息。

想要预防宝宝偏头歪头，勤变换睡姿才是最重要的，如果已经出现偏头现象，可以在医生建议下，用那种四周隆起、中间有个小凹陷的枕头。

枕头怎么选？看3点

选枕头，整体可以从下面3个角度来判断：

安全性。无论枕套还是内芯，安全肯定排第一位。枕套直接和宝宝脸部皮肤接触，材质安全才不会引起宝宝皮肤敏感。有的枕套带卡通图案，虽是纯棉材质，但经过了颜料印染，有的宝宝用后脸上就出现了小红点。

不要以为丝绸、天然橡胶这些高级材质就是最好，一定要选适合的、宝宝不过敏的材质。

透气性。当妈妈的都有过这样的体验——睡到后半夜，突然不放心惊醒，仔细查看宝宝的睡姿，担心孩子压到口鼻发生呼吸困难的情况。尤其是看到网上触目惊心的新闻，每次买枕头时，我都会趴在上面试试，看是否阻碍呼吸。

舒适性。什么样的枕头软硬适中？这个可以通过枕头的回弹性来判断。妈妈选购时，可以用手压一下，感觉有支撑效果，手离开后，枕头回弹又比较好的，是适合的宝宝枕头。

哪种材质更好？怎么选

枕套。建议选择纯棉、图案少、不褪色、透气性好的。

枕芯。每种材质各有优缺点，可以根据需求选择。有妈妈偏好纯天然的植物材质，比如常选择的有，荞麦皮、茶叶、干菊花等，甚至还有决明子、黄豆、黑豆、芝麻……

有的妈妈和奶奶听偏方有“以黑补黑”的说法，说枕黑芝麻、黑豆能让宝宝头发越来越黑、越来越浓密，实际上，这种功效是不存在的。

黑色食物虽然比其他颜色食物的营养和微量元素相對丰富些，但是黑芝麻、黑豆中的黑色素并不能直接转化成头发上的色素。

关于枕头的养护，特别提醒2点，宝宝容易出汗，枕头常常大片大片地被汗水打湿，侧睡时挤压到脸蛋，还会有口水流出。

被汗液和口水浸湿的枕芯很容易滋生霉菌，所以建议：枕套要勤洗，1～2个月换洗一次，洗完要彻底晾干;枕芯要清洗干净，经常晾晒，最好每年更换一次枕芯，尤其是农作物枕芯，更得勤换哦！

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宝宝睡觉打呼噜，是枕头太高还是太低？

很多宝宝有睡觉打呼噜的情况，尤其是宝宝玩了一天太累的时候更容易出现，宝宝打呼噜其实和枕头高度没关系，主要是睡姿不对。

如果宝宝打呼噜、张口呼吸，大多数摆正头部姿势，让呼吸道顺畅就能缓解，如变换睡姿后没有缓解，建议找医生看诊哦，排除一下病理的情况，最常见的是腺样体肥大。

宝宝头已经睡偏怎么办？

6个月以内的宝宝，由于他们的骨头还比较软，如宝宝出现偏头、歪头的情况，可以采取调整睡眠姿势的方式来纠正，比如宝宝后脑的左侧突出些，就可以让宝宝朝向左侧睡觉，用毛巾折成条状垫在其身后固定姿势。

6个月以后的宝宝颅骨已经逐渐变硬，如果头型严重异常，就需要使用矫正头盔来纠正宝宝偏头、歪头。