创新曲棍球组合训练法提高小学生专项速度能力

张蕾

青少年曲棍球运动员是我市曲棍球运动雄起的希望，也是我国曲棍球运动成为世界强国的重要后备力量。许多专家学者认为，速度素质最为敏感的发展时期在每个人的青少年时期，重视并切实做好青少年曲棍球运动员在这个时期的速度素质训练，将对他们一生运动的发展产生极大的影响。

组合训练模式是符合儿童学习特征的一种训练模式，根据儿童身体速度素质敏感期发展的规律，结合曲棍球的专项特点，设计组合训练，对儿童曲棍球运动员专项速度能力的发展有极大的帮助。笔者采用文献资料法、专家访谈法和实验测试法等研究方法，以闵行区某小学23名三年级小学生为研究对象，在日常训练中应用组合训练法进行训练，通过对小学曲棍球运动员专项速度能力训练方法的探讨，厘清小学专项速度能力的发展规律，进一步提高小学生专项速度能力，完善小学特殊体育课程的质量，形成提高小学专项速度能力的课程资源库。

1 曲棍球组合训练法的应用分析

本研究中所采用的组合训练法是针对儿童速度素质的发展特点，结合曲棍球项目的运动特点，以无氧训练为主，注重间歇控制，将发展儿童曲棍球运动员速度能力的各种手段依据组合训练的原则组合起来实施训练的方法。

笔者对闵行区某小学三年级13名女性小学生采用间歇组合训练法进行为期一个学期的曲棍球专项训练;同时将同年级经过一般曲棍球训练的10名女性小学生作为本次研究的对照组，对实验组儿童曲棍球运动员安排一周共9课时（早操5课时，大训练课为4课时）的训练。……