关于体育教育与心理健康教育相渗透的探讨

叶李长信

当前社会快速发展，面临考试压力、学业压力、比赛压力等，学生的心理状态可能随时发生变化。面对这样的状况，体育教师在日常教学过程中应做到体育健康教育和心理健康教育两手抓，做到将两者相互渗透融合以促进学生更加健康快乐的成长。

1 体育在学生意志品质养成中的作用

1.1 提高学生自我控制的能力

由于体育运动常常会有较大的运动量，往往在较短的时间内使运动者经历较大的情绪波动，在此期间中会出现轻松与紧张、希望与挫折、兴奋与沮丧、发现与迷茫、成功与失败等复杂的心理体验，且经常会在较短时间内出现反复的现象。有时候面对强敌学生容易有挫败感，面对弱敌已出现轻敌失误的情况，因此学生若是想在运动中获胜，必须根据当时的情况及时有效地调整心态，避免因情绪波动影响技术动作。

1.2 锻炼学生的心理承受力

学生在运动的过程中尤其是比赛的过程中常常会受到来自各方面的压力，如：接受众人关注的压力、竞争对手施加的压力、证明个人能力的压力、维护团队荣誉的压力、外界舆论的压力等等。这些因素对于年龄还小且处于心智成长过程中的小学生而言，不像就业压力、学业压力等具有那样强大的摧毁性，反而是刺激他们挑战困难和战胜苦难的强大动力。经常参与体育活动的学生能更加适应压力，有效调节心理情绪从而提高学生的心理承受能力。

2 体育运动对学生的情绪状态产生正面影响