体育锻炼与大学生心理健康的相关分析

孙永杰　江清清

心理健康是大学生成长成才的重要条件，在教育体系中，充分发挥体育教学工作对大学生心理健康的引导作用十分重要。为了促进大学生心理健康发展，院校应深入研究学生，了解学生的心理需求，在教学目标的基础上，创新教学模式，改革教学内容，从而使体育教学事半功倍。在细致分析当前大学生心理健康状况和体育教学状况的基础上，探讨体育教学应当注意的问题，为大学生心理健康教育及体育教学的优化提出具体、可行的建议。

目前，大学生心理健康问题备受关注，作为学生教育的主导者，高校如何正确引导学生的心理建设，促进学生的心理健康成长，成为社会热点，也成为新形势下教学改革的重点之一。体育教学作为与心理健康教育关系最为密切的课程之一，具有实践性、感染力，对帮助大学生构建良好的心理素质起到至关重要的作用。但是，目前许多院校对如何发挥体育教学在引导大学生心理健康的作用上，仍然既不够重视也不能灵活运用。本论文将通过具体分析，结合教育学基础原理，对体育教学的优化提出可行性措施。

1 大学生心理健康教育及体育教学的现状

根据调查，80%的大学生存在程度不同的心理焦虑、抑郁、暴躁等不健康的心理状态，这种心理尤其集中在刚入学的大一新生和临毕业的应届毕业生身上。刚刚进入大学的大一新生，在对即将到来的大学生活满怀期待的同时，也会对未来各种不确定因素充满怀疑和迷茫，面对新环境，他们往往难以用以前的处事方式解决问题。……