初中体育教学与训练过程中运动损伤原因分析及对策

王智勇

运动损伤在体育课程的开展过程中较为常见，排除其他干扰因素，教学与训练过程中发生的运动损伤较为常见，对于教学指导工作与学生的身体成长情况造成了不利影响。因此，本文结合当前初中阶段的体育课程教学情况，对教学与训练指导工作中存在的运动损伤情况进行了不同角度分析与研究，旨在通过研究成果改善当前体育教学工作的开展质量。

1 引言

初中阶段的体育课程对于学生而言，其不仅需要进行基础性的理论内容学习，还需要进行体育项目的训练活动，以此对自身的耐力、肢体协调能力与反應能力等进行锻炼。国内在当前初中阶段的体育训练课程上，提出了新的教学目标与要求，即体育课程的教学目标需要指导学生进行相应的体育运动项目，使学生能够建立较好的运动观念与习惯，进而帮助学生获得较好成长。但在进行课程指导工作中，还存在不同方面的影响因素，使学生在进行体育运动的过程中出现损伤的情况。对此，教师需要从运动损伤的原因出发，并制定相应的教学保障策略与优化措施，使运动损伤的发生几率得到一定降低。

2 原因分析

2.1 安全教育工作存在缺陷

学生在体育课程的教学活动或者项目训练过程中，其发生运动损伤的原因与教师的安全教育意识存在较为紧密地联系，部分教师在进行体育项目的教学指导工作中，仅通过口头讲解的方式嘱咐学生在运动过程中需要注重某些安全问题，在学生进行运动的过程中存在监督不严、看管缺失等情况，使得学生在进行体育项目学习与训练的过程中，存在较大几率发生运动损伤。安全教育工作在进行指导的过程中，一方面需要教师进行全面讲解与示范，另一方面需要教师在学生运动训练的过程中进行良好监督，以此保证学生在当前的体育训练课程中能够得到较好的安全保障。

2.2 准备活动效果较差

大部分体育项目的运动量较大，对于人体的强度、协调能力也具有相应的要求。一般情况下，在进行体育项目的训练与学习之前，热身准备活动为重要的实施项目之一，通过准备活动的肢体拓展，能够使学生的身体适应大幅度动作或者运动强度较大的运动项目。部分教师在学生的准备活动指导与监督过程中，由于没有遵循一定客观规律，使学生身体的肌肉、关节与神经没有得到充分拓展，进而导致准备工作的质量较差。

2.3 技术动作缺乏规范性

不同体育运动项目具有不同的技术要求和运动形式，初中阶段较为常见的体育项目为篮球、足球与田径项目等，在球类技术对抗与田径项目的动作指导上，由于缺乏规范性的教学指导工作，使得学生在当前的学习过程中，没有全面认识相应运动项目的动作特点、要求和注意事项等，使得学生在进行训练和运动对抗的过程中，较为容易发生运动损伤的情况。

3 相关教学思路与对策

3.1 重视并加强安全教育工作

观念对于行为具有引导性与约束性，安全观念在当前的体育课程教学指导工作中，需要教师在原有的基础上进行优化与加强。首先，在进行体育课程指导教学的过程中，需要教师向学生灌输运动安全的重要性，其次需要结合教学课程的主要内容制定针对性的指导方案，如篮球类的训练项目或者教学工作中，需要指导学生了解篮球运动的特点，并讲解篮球对抗过程中的动作规范与安全事项;最后，通过加强监督的方式，使学生在进行体育项目的活动与训练过程中，能够得到较好的安全保障。

3.2 加强准备工作的指导质量

准备活动的实施意义在于培养学生正确的体育运动观念，在不同类型的体育活动项目上，其准备工作具有必要性与重要性。运动损伤的发生，与学生前期没有做好准备工作具有较大联系，进而出现抽筋、拉伤等情况。在预防与教学的对策上，教师需要结合课程安排的特点，使学生能够在体育课程的学习过程中，树立正确的运动观念，并意识到准备工作的必要性。教师在进行准备工作的动作指导上，需要明确身体的扩张程度，避免出现学生肢体拉伸不到位的情况，进而影响学生在运动过程中的有效性。

3.3 加强运动场地观察与学生管理工作

体育运动环境对于学生的运动安全具有多方面影响，部分学校在学生的运动场地建设上，还存在不平整、杂物多等情况，这种情况在农村地区的初中学校较为常见。此外，学生的运动服装也是造成运动损伤的因素之一，部分学生在进行体育运动与训练的过程中，对于服装的要求不够明确，往往穿着过紧、不便于体育运动的服装，进而影响身体拓展，为运动损伤埋下隐患。因此，在当前的体育教学工作中，需要向学生明确运动服装的重要性，使学生能够在体育运动和训练的过程中，能够自行准备相应的运动装备，以此提升体育运动的安全性。此外，教师还需注重运动场地的观察与管理，尽量避免与排除干扰学生进行体育运动的因素，为学生提供适宜的运动场合。

4 结语

综上，初中阶段的体育课程指导工作应重视运动安全指导工作的必要性、安全性，通过观念指导、习惯培养与安全监督等措施，使学生在当前的体育项目训练上获得较好的安全保障。

（作者单位：唐山市第十一中学）