哮喘病人平安过冬五大要诀

◎王荣华

冬日里气候寒冷、空气干燥，是呼吸道疾病的多发季节。哮喘患者往往具有气道高反应性，其气道黏膜由于受到冷空气刺激，导致气道反应增加，从而出现哮喘发作症状。哮喘本身属于气道慢性炎症，因为患者气道受到外界的不同刺激，导致出现反复发作的喘息、咳嗽、呼吸困难等症状。当哮喘患者出现急性发作时，表现为烦躁、大汗淋漓、呼吸急促、窒息感等症状，严重时还会出现意识模糊，如果不及时进行处理，可危及患者生命。所以，冬季对于哮喘患者来说极不“友好”，寒冬向来是支气管哮喘的高发期。因此，哮喘患者在冬季的自我保健及坚持规范治疗就成为防治哮喘发作不可忽视的措施了。对此，专家提醒，哮喘患者不要因为哮喘是“慢病”就放松对其控制，尤其在冬季寒冷天气里，一定要从饮食、起居、用药等多方面入手，做好防病保健，控制哮喘，避免发作，平安过冬。

1.规律饮食，减少刺激

哮喘患者的饮食应兼具清淡和营养两方面。饮食要有规律，平时少量多餐，避免一次吃得过饱；睡前3 小时就不要再吃东西了。由于哮喘患者均有不同种类的过敏源，所以在日常饮食中，要避免接触过敏食物，尽量少吃辛辣、油腻和过甜、过咸的食物，像辣椒、花椒、芥末、咖喱等刺激性的调料也尽量少用；还应戒除烟酒，少饮浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。多吃蔬菜瓜果，保持大便通畅；每日限制钠盐摄入量，多食用优质高蛋白食物，包括瘦肉、蛋类、大豆以及各类豆制品，以提高抵抗力；……