肝有七怕

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中医学理论认为，春季与五脏中的肝脏相应，因此春季是养护肝脏的好时节，趋利避害，才能达到祛病养生的目的。下面就介绍日常生活中肝的“七怕”，希望大家能引以为戒。

肝怕大怒

中医学认为，肝主疏泄，而我们形容一个人脾气大、爱发火也常说他肝火大，说明了肝与情绪之间的密切关系。大怒之时，气机上逆，所谓“怒气一发，则气逆而不顺”，这是养生家最忌讳的一种情绪，伤害当然决不仅仅局限于肝。因此，要尽量保持精神愉快，常对自己微笑，也可通过转移情绪等来调节。如果有肝气郁结不畅的情况，比如胁胀痛、食欲下降等，可根据中医师的意见通过中药来调治。

肝怕烟酒

少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多次大量地饮酒，则会令肝脏负担加重，甚或出现酒精性肝病等，而边饮酒边吸烟对人体的损害更大，所以嗜烟酒者要戒烟限酒，提高健康意识。

肝怕熬夜

中医学认为，肝的另一个生理功能是藏血，“人卧则血归于肝”，夜间11 点到1 点，是胆主事，凌晨1 点到3 点是肝主事，这个时候进入睡眠是养护肝脏的好时机。但现在有些人经常深夜加班，或者夜生活娱乐活动很丰富，睡得比较晚，在上述时间段无法进入睡眠状态，错过了养肝血的最佳时间，肝脏受到扰动，久而久之就会出现肝胆疾病。建议睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭莫要过饱，并创造静谥舒适的睡眠环境。……