当自己的保健师

柳 哲

出门散步，见到一位老者，拄着拐杖，背靠长椅休憩，看西山日落，夕阳无限好。我向老人友好地打了个招呼，他示意我坐下，两人于是就攀谈起来。他是离退休干部，二十年前，由于经常抽烟喝酒，胡吃海塞，生活没有规律，突然有一天，中风昏迷倒下了，急送医院抢救，经过检查，发现脑血栓，颈部有斑块。第一天，抢救费花了上万元，后来每天还花几千元。花了血本，总算捡回一条命，也买了教训。他夫人是香山公园的职工，住在风水宝地香山。生病后，病休在家，坚持锻炼，每天散步一万步以上，加上揉揉搓搓，常规性按摩保健，身体果然好转起来。二十年来，生活能自理，病情也没加重，并逐渐恢复健康。老人说：“要当自己的保健师！”这话一点不假。

靠文字谋生的我，痴迷于文字，一写起来，也是没日没夜。即使身体强壮如牛，长此以往，也不堪重负。由于经常熬夜，缺乏运动，“三高”随之而来，肚子越鼓越大，仿佛身怀六甲的孕妇，颇不雅观。文稿越积越多，而身体却一天不如一天。我也曾试着学习朋友介绍的养生绝技，但总是“三天打鱼，两天晒网”，维持不了几天，热情一过，也就恢复如故了。

一筹莫展之际，放寒假的儿子闹着要健身，央求我们为他买哑铃、沙袋什么的。一开始，我们也有些顾虑，担心他练不了几下就白浪费了。后来看着儿子的那份执拗与虔诚，也就依了他一次。

每天晚上，儿子总是要在他的房间里捣鼓一阵子，吭哧吭哧地又是举哑铃，又是打沙袋，仰卧起坐、俯卧撑什么的，都要来一番。……