不要让“社交恐惧症”影响你的心理健康与精神追求

文/卞文志

（作者系山东省临沂市中医医院心理科退休副主任医师）

如今，越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求，但是，有些人在重视自己的心理健康与精神追求时，却又恐惧与人交往，不入群、不交友，喜欢独处，把自己封闭于自我的空间。从心理学角度而言，此类人也就是患上了“社交恐惧症”。

社交恐惧症，又称“社交恐怖症”“社交焦虑症”，《精神医学名词》里的解释是：害怕被别人审视，导致对社交场合回避的精神障碍。往往伴有自卑和害怕批评。受检者可以呈现为紧张脸红、手抖、恶心或尿急，有时确信这些焦虑的继发表现中的某项为原发问题。症状可以进展至惊恐发作。社交恐惧症可以治愈吗？青少年罹患社交恐惧症该怎么应对呢？我们先从探究社交恐惧症开始——

社交恐惧症是可以改变的一种恐惧症亚型

1.社交恐惧症的表现。

社交恐惧症多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同，常无明显诱因地突然发病。中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容。这类人不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

所谓的“社交恐惧症”，其实就是对他人有很多冷漠、苛刻、敌意、无情、挑剔的想象，是恐惧症的一种亚型。恐惧症原称“恐怖性神经症”，是神经症的一种，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。……