“耐心”的教育意义及培养策略*

张 博 杨莉萍 孙子珺

耐心是一种充满温情与关怀，保持情绪稳定，愿意为某人或某事付出更多时间与精力的心理状态。耐心有时候是一种工作态度，有时候也是一种待人处事的方式。然而，现代人越来越缺少耐心，这是社会历史发展的结果，也是这个时代的特征，由此带来许多心理健康问题。

一、培养学生耐心的意义

耐心在很大程度上影响着学生的学业成绩与在校表现。耐心的学生愿意为了长远目标投入更多的时间与精力，有着更好的延迟满足与自控能力，在学习过程中能够抵制诱惑，往往也能获得更好的成绩。［1］［2］

耐心对促进学生的心理健康发展也有着重要作用。当每个学生对自己的关注越来越多，对他人的关心越来越少时，与此同时获得的来自他人的关怀也会越来越少，生活在这样一种缺乏耐心、缺少关怀与支持的社会环境下，学生容易出现一些心理健康问题。研究发现，耐心的培养能有效增加学生的生活满意度与幸福感，改善人际关系，降低抑郁情绪。［3］因此，培养耐心对提高学生综合素质，促进心理健康，塑造健全人格发挥着重要作用。

二、培养学生耐心的具体策略

耐心分为对人耐心和对事耐心。对人耐心可以通过提高共情能力和情绪稳定性进行培养，对事耐心可以通过延迟满足训练来培养。

1.培养共情能力。

在人与人相处的过程中，耐心意味着以一种温暖与关怀的态度对待他人，愿意从对方的角度考虑问题，为他人着想，与他人共情。……