高校体育训练中提升学生耐力素质的研究

摘要：健康第一的理念下，高校学生耐力素质的培养在体育训练中放在了突出的位置上。在高校体育训练过程中教师要了解学生耐力素质的基本情况，积极开展体育针对性训练，提升学生耐力素质。

关键词：高校体育;学生耐力;素质提升

前言

耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。耐力素质训练是高校体育教学的重点，是提升学生身体体质的有效方式[1]。高校体育训练中提升学生耐力素质的思路与方案可以从以下几方面入手。

一、加强宣传教育，提升耐力素质认识

耐力素质的提升必须要加强宣传和引导，在体育训练过程中强化学生对耐力素质的认识。高校学生普遍存在刚入学耐力素质较高，入学后耐力素质逐渐下降，随之而来的就是学生身体发胖、体能下降等情况。这些内容不能只停留在体育教师的统计和字面数据上而是要让大学生了解数据，从而提升学生的运动内驱力。加强宣传教育一方面要做好理论讲解工作：教师可以在体育理论课上将历年以来统计的大学生身体耐力素质数据发展表提供给学生，让学生从数据表中真实看到耐力素质的下降情况，通过数据分析提升学生的认识[2]。此外教师还可以播放大三及大四学生的1000米考核、800米考核的视频资料，在视频中可以看到学生身体明显偏胖、运动能力下降，通过视频让学生认识到耐力素质可能出现的变化;另一方面要加强耐力素质训练意义的说明。……