男女都要有点性商

蜜月期的激情性爱过后，有的人会抱怨床上生活越来越平淡如水，也有不少夫妻觉得性爱就像陈年老酒，越久越有味道。性爱是需要不断学习的，无论男女，都需要一些“性商”。多学一些技巧，多增加夫妻交流，两人的性福就会持久。

给男人的建议：

多爱妻子一些。如果你感觉妻子对性爱的兴趣不浓，先不要想当然地认为她就是缺乏性欲，要尽可能在生活中多关心她，爱她。要知道，女性是因爱而性，当她感受到你的体贴时，会更愿意和你亲密。另外，要在前戏中多发挥作用，爱抚、亲吻和拥抱伴侣，才能让性爱更顺畅。

积极锻炼身体。身体好，性爱才会好。拥有充足的肌肉、健康的心血管才能让性爱持久愉悦。因此，男性要制订符合自己身体状况的健身计划，健康性福两不误。

学会表达。女人喜欢赞美，尤其是来自老公亲密的赞赏。比如，如果你喜欢她抚摸你的方式，不妨说出来，这样她会更有自信，并且更好地满足你。另外，赞美她的魅力、吸引力也会让她更加兴奋，为性爱增添激情。

多点花样。性爱是一个充满无限可能的领域，身体上有很多可以让她兴奋起来的可探索区域，可以亲吻她的脖子、舔舔她的耳朵，慢慢从头到脚探索，让每次性生活都值得期待。

给女人的建议：

要有好奇心。老夫老妻的性爱，如果没有好奇心，只能是毫无新意的例行公事。与其安于现状，不如和丈夫一起开启探索之旅。在安全的、彼此尊重的前提下，找到一些双方都愿意尝试的新鲜事物，比如使用辅助用具、穿戴特别服饰、安排特定情境等。

让他知道你的性欲开关。女人的性高潮就像一个谜，大多数男人都想把伴侣带到这个“终点”，如果你的男人做了对的事，那就说出来，给他一些鼓励和表扬。你越不明示，他就越不确定自己要怎么做。

掌握语言的艺术。如果丈夫有些做法让你不舒服或没有满足你，先不要生气，应给他一些好意的指导，帮他更快地理解你的性需求。请注意，在指导他做出调整时，要照顾他的自尊心。

对方不想时要合理应对。通常，妻子会因为丈夫的拒绝而倍感受傷。此时，作为妻子不要急于“取悦丈夫”，而是要与他开诚布公地谈一谈：是否有身体上或心理问题在影响着性爱，如果有，先着手解决。也可向性治疗师寻求帮助，帮助你们更全面透彻了解问题所在。

总之，遵循上面一些性爱技巧，并结合自己的情况找到适合的方法，能帮助你们重新发现性的乐趣，找回久违的爱的火花。

（徐蔓/编译）