新媒体时代健康生活方式下大学生减肥策略分析

张靖琦 长治学院体育系

一、前言

《2018中国国民健康与营养大数据报告》显示，中国超重或者患肥胖症人数已经达到7000 万到2 亿人，且呈现出从城市到农村和快速低龄化趋势，但肥胖与超重特别对我国青少年群体的生长发育和身心健康带来了不同程度的影响。与此同时，高校学生由于受影视明星和全社会“以瘦为美”不良风气的影响，出现了超重、肥胖与盲目减肥并存的不良现象，不仅影响了自身的身体健康，也对整个社会生活氛围及健康校园生活方式的构建产生了不良影响。根据笔者对万方数据、中国知网及三大搜索引擎的搜索结果来看，当前约有74%的大学生有过减肥与控制体重的经历，67%的男女大学生对自我身材不满，存在盲目减肥现象。但根据文献检索结果看，当前高校体育健康教学中却未涉及BMI指数认知、超重及减肥策略等教学内容，易导致学生群体对肥胖概念、BMI指数含义缺乏科学了解，存在盲目控制身材和减肥现象；其次，以节食减肥或不科学运动方式为主的减肥方式不仅存在身体健康安全隐患，还容易导致减肥成效不足，反弹率高的不良后果。针对上述现象，笔者认为应加强高校学生的身体健康教育，从理念认知、健康减肥方式教育和健康校园生活方式构建三个层面进行探索，构建大学生群体有效的减肥策略和手段。

二、大学生群体肥胖或超重主要成因分析

（一）学校缺乏健康生活监管策略，导致学生易养……

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