秋意渐浓 防病有道

孙蓓红

预防新冠肺炎日常防护不放松

目前，全球新冠肺炎疫情形势严峻，外防输入的压力依然很大，国庆出行过程中要保持疫情防控警惕性，避免非必要的跨境旅行。国内出行之前，要了解目的地的疫情防控等级，避免前往中高风险地区。仍要继续做好日常防护，绷紧疫情防控这根弦。

●做好个人防护

外出旅游，随身携带一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等个人防护用品，随时做好手卫生；前往公共场所、乘坐公共交通工具、参加室内活动时，佩戴好口罩。

●勤洗手，注重咳嗽礼仪

减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液（或肥皂等）流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，用餐巾纸、手肘衣服遮住口鼻。

●健康防护意识不放松

尽量避免到人员密集的公共场所聚会、聚餐和活动。在人群聚集场所应佩戴口罩，保持1米以上社交距离。

●做好行程记录

注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。

●做好健康监测

在出行时和回家后应做好健康监测，如有发热、干咳等可疑症状，应就近前往正规医疗机构发热门诊及时就诊，并主动告知旅行史和接触史。

健康生活预防脑卒中

秋季氣温变化大，是心脑血管疾病的高发期。每年10月8日是“全国高血压日”，10月29日是“世界卒中日”。脑卒中，俗称“脑中风”，是一种急性脑血管疾病，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状。……