青少年进行体能训练的重要性与必要性

莫云仲 尹训强

青少年进行体能训练的重要性与必要性

莫云仲 尹训强

（广西大学 体育学院，广西 南宁 530004）

对中国知网（CNKI）收录的近十年有关青少年体能训练的文献进行研究，在理论指导层面探究青少年进行体能训练的重要性与必要性。得出结论：体能训练对青少年的重要性包括提高体质、培养吃苦耐劳品质、促进身心健康发展和全面发展、提高竞技能力、延长运动寿命、改变身体形态等；体能训练对青少年的必要性体包括（1）体能训练是青少年提高身体素质的必然要求；（2）体能训练是青少年进行体能储备的“必需品”；（3）体能训练是青少年优化竞技能力的必然选择；（4）体能训练是青少年全面发展的必经之路。

青少年；体能训练；重要性；必要性

青少年青春期的年龄，一般是指自上初中到高中毕业（初中阶段：13-15岁、高中阶段：16到成年），经历6年时间的中学阶段[1]。《辞海》将体能定义为：人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力[2]。从本质上说体能是机体与社会活动关联的生命系统活动能力，体能训练则是指有目的的、针对生命活动系统的运动负荷训练经验控制过程。简而言之，有目的、有标准的针对机体运动能力提高或竞技能力因素改善的训练活动就是体能训练[3]。青少年体能是他们参与运动过程中机体表现出的基本运动能力，体能的强弱关系到青少年身体健康情况和运动能力水平，拥有健康的体魄是青少年健康成长的基础[4]。……