“社交恐惧症”的人羡慕“社交强大症”？大可不必

■乔 禹

秋日正好，你挎着背包来到了新的工作环境，见到了新同事。

面对着陌生的面孔，你通过好不容易挤出的几个笑脸，总算是和大家“尴尬”地打了声招呼。

你坐在座位上不知所措，恨不得缩成一团彻底隐形，10 根脚趾在地板上无声的干挠着。

怎么办？

你心慌意乱，好不容易鼓起勇气准备进入工作状态，准备询问身边的同事，但想说的话在嘴边怎么也说不出口。

算了，放过自己，等别人主动说话吧，也许就不会这么尴尬了……

可能描写上略有夸张，但这是真实发生在杂志社新来的小同事身上。但其实，这不足以证明他有“社恐”，只能说明他“容易害羞”，或者性格“内向”。

那么究竟什么是“社恐”？

认识“社交恐惧症”

社交恐惧症（social phobia）是指在社交场合出现不合理的紧张或恐惧心理，“社恐”患者会对社交场合产生一种强烈的、不合理的、持续性的紧张或恐惧心理，患者虽然知道这种恐惧是不合理的、不符合当时情境的，但难以自控。

社交恐惧症主要特点是害怕别人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红，不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，有人称为赤面恐惧、对视恐惧。他们并无牵连观念，对周围现实判断并无错误，只是不能控制自己不合理的情感反应和回避行为，并因此苦恼。其恐惧对象可能是生人、熟人，甚至是自己的亲属、配偶。较常见的恐惧对象是异性、严厉的上司等。

患者常会对社交场合有回避行为，患者若被迫进入社交场合时会产生严重的焦虑反应，长时间发展下去可能会导致患者产生自我社会隔离，对必须参加的社交充满恐惧。