龟头炎疾病不会自愈，须对因对症治疗

■阮念初

男性性生殖器龟头，是男性性生活中感应性刺激的重要部位，对男性的生育影响至关重要，而这里又是疾病感染常发生的部位。男性生殖器包皮若不注意保持清洁卫生，就很容易引起包皮龟头炎等疾病。

1.注意个人卫生

条件允许的话，勤洗澡和勤换内裤。大部分男性都存在生理性包皮过长，包皮覆盖的区域比较潮湿，容易藏污纳垢并滋生各种细菌。所以，每次洗澡时，应将包皮完全翻开并清洗干净。平时用清水、香皂、沐浴液直接清洗即可，尽量不用有杀菌作用的外用洗液，容易导致正常的菌群失调。而且一些外用的洗液容易刺激龟头，引起红肿等不舒服症状。

2.控制自慰

年轻男性性欲旺盛，在没有性伴的情况下，自慰是比较常见的事，如果自慰动作粗暴，就会造成包皮损伤，由于自慰时高度兴奋，损伤又比较小，可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染，从而诱发包皮龟头炎。

3.性生活前后清洗私处

为了自己和伴侣的健康，性生活前男性要好好洗澡，尤其要洗干净外生殖器，避免将致病菌带入女性体内。为了自己的健康，也建议在性生活后做好外生殖器清洁工作。因为性生活过程中男女双方附属性腺都会分泌很多黏液，如果不及时清洗，容易滋生病原菌导致感染。

4.切除过长包皮

包皮环切术又称为男人的“外科疫苗”，通过切除过长包皮，让龟头有效暴露，减少包皮覆盖形成的潮湿环境，可减少龟头炎反复出现的风险；……