茶文化背景下大学生焦虑情绪及其调节方式研究

徐 达，应玉华

（广州工商学院，广东 广州 510850）

焦虑是一种常见、较为复杂的心理情绪，也是一种无意识及潜在的行为，对个体身心健康发展形成不利的影响。通常情况下，大学生存在焦虑情绪，其会对当前以及未知事件形成一种烦躁、恐惧的情绪状态，阻碍大学生的未来的发展进程。国家针对大学生存在的焦虑情绪的行为，采取抽样调查的活动，调查的大学生对象为13.5万名，结果显示有26.24%的大学生从中心理健康问题，其中大学生存在的焦虑情绪问题占据总数的一半。茶文化是我国文化的精髓，其在大学生焦虑情绪调节中起到积极的效应。因此，茶文化视域下，高校应重视大学生存在的焦虑情绪，在加强大学生心理健康教育的同时，也重视茶文化思想的融入，帮助大学生调节不良的情绪，促进大学生全面性发展。

1 大学生焦虑情绪的主要表现

1.1 考试焦虑

考试焦虑在大学生发展进程中是较为常见的情绪之一，对大学生身心健康形成一定的干扰性。大学生在成长过程中，面临的考试较多，而通常情况下，由于父母、教师以及周边的其他同学对自身的期望值较高，更容易让大学生在考试过程中形成焦虑情绪。大学生在考试中存在的焦虑情绪为紧张、恐惧、尿频以及多汗等身体反应，而大学生这一问题的存在，更使大学生在考试过程中不能够发挥自身能力进行应对，使考试成果不尽人意，以此形成焦虑情绪的恶性循环。

1.2 信息焦虑

在社会经济及科技技术发展视域下，网络技术的普及，拓宽了大学生信息获取面。……