负荷后恢复时间对男性大学生排球运动员激活后增强效应的影响

鲁 方，张宇阳，侯世伦，张 新

（1. 广州应用科技学院体育科技学院，广东 肇庆 526000，2. 北京体育大学运动医学与康复学院，北京 100084）

排球运动作为隔网对抗性运动项目，对运动员的体能、技能、战术、心理素质都有较高的要求。运动员良好的弹跳能力和下肢爆发力是赢得比赛的关键，而比赛前热身活动的效果对整场比赛的发挥有着决定性作用。有学者研究发现，人在一次最大力量或者次最大力量的负荷刺激后的爆发力活动中，运动表现会得到提升，即激活后增强效应（PAP）。学者将PAP定义为一次最大或者次最大力量的负荷后，人体爆发力性质的运动表现提高的生理现象。本文主要研究负荷后恢复时间对PAP的影响，将PAP更好地与传统热身运动相结合并应用到赛前活动中，以期使男性大学生排球运动员能在比赛中更好地发挥能力。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

负荷后恢复时间对男性大学生排球运动员激活后增强效应的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法在中国知网以及Pubmed以“激活后增强效应”“后激活增强效应”“postactivation potentiation”为关键词进行检索，整合“恢复时间对PAP影响”的相关文献，为本文研究提供理论基础。

1.2.2 实验法（1）实验对象：选取某校19名男性大学生排球运动员为受试者，对所有受试者进行负重半蹲的1RM测试（负重半蹲的姿势采用国际举重联合会，2011 年的标准 Back Squat 技术），筛选出其中“1RM/体重（kg）＞2”的8名受试者作为实验对象，其他11名受试者因力量素质不符合“1RM/体重（kg）＞2”的标准，故不纳入实验研究。……