新冠肺炎疫情下在线正念自悯团体训练对大学生情绪干预的效果

刘取芝,邓旭阳,钟 萍,刘晓刚,闫 明

(1.河海大学 心理健康教育与研究中心，江苏 南京 210098；2.东南大学 心理健康教育与研究中心，江苏 南京 211102)

一、 引言

新冠肺炎疫情爆发以来，大学生的情绪问题受到各方面的关注。有关大学生的情绪状态研究发现，大学生受疫情影响存在一定的情绪困扰，如赵波等对1102名大学生进行问卷调查及访谈发现，疫情下大学生出现恐惧、悲伤、愤怒、焦虑等情绪(1)赵波,蔡特金,张志华：《新冠肺炎疫情下大学生情绪状态的呈现与调适——基于自我关怀的视角》，《中国青年研究》2020年第4期，第49-54页。。韩拓等对居家隔离期间大学生负性情绪进行调查发现，405名研究对象中有178人(44.0%)存在抑郁，171人(42.2%)感到焦虑，119人(29.4%)感到压力(2)韩拓，马维冬，巩红，等：《新冠肺炎疫情居家隔离期间大学生负性情绪及影响因素分析》，《西安交通大学学报(医学版)》2021年第1期，第132-136页。。针对这种形势，党中央、教育部均要求学校做好疫情下学生心理疏导和教育引导工作。

自悯(self compassion，也译作自我同情或自我关怀)作为一个独立的概念，由美国心理学家Neff于2003年提出，是一种把慈悲指向自己的心理健康新理念(3)Neff, Kristin. Self-compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity. 2003, 2(2),pp.85-101.。Neff认为，自悯包括三个基本成分：(1)自我友善(self-kindness)，即在失败和痛苦时理解和宽容自己；(2)普遍人性感(common humanity)，即把自己的经验看成人类经验的一部分，不孤立地看待自己的遭遇；(3)正念(mindfulness)，即觉察和面对痛苦,不夸大不缩小。大量研究表明，自悯与个体生活满意度、社会联结度、社会支持、主观幸福感等具有正性相关(4)Ahmet Akin, Umran Akin. Does Self-Compassion Predict Spiritual Experiences of Turkish University Students? Journal of Religion & Health. 2017， 56(1),pp.1-9.；比自尊……