体力活动、屏幕时间和睡眠时长与大学生抑郁症的相关性研究

法洁锦

(南京信息工程大学体育部,江苏 南京 210044)

抑郁一般是指情绪低落压抑,且这种情绪已持续了一段时间并给个体带来困扰,抑郁症是一种临床较为常见的精神类疾病,是成人精神障碍和社会问题的重要指标. 据调查发现,大学生抑郁症的患病率显著偏高,而在最近发表的研究中也指出抑郁症在大学生中的流行率越来越高. 许多生活方式的风险因素,如体力活动(physical action,PA),屏幕时间(screen time,ST)或睡眠时长(sleep duration,SD)的变化,可能与抑郁症状的上升流行有关,而大学生如果抵抗挫折、自我调节等能力相对较弱,更容易出现抑郁症状.

自从流行病学框架流行以来,越来越多的学者开始在健康档案研究中将PA、ST和SD结合在一起. 该框架强调,PA、ST和SD是相互依赖的行为. 基于此框架,在研究抑郁症相关问题时,有必要同时考虑PA、ST和SD的相互作用. 在文献中,学者们对探索运动行为,包括PA、ST和SD对大学生抑郁症状的作用有足够的兴趣. 行为方式可以解释一个人一天的生活,因为从时间维度来看PA、ST和SD是相互影响的;也就是说,在这些行为中多花费1 min意味着在其他[1]方面少花费1 min. 在之前的许多研究中,已经研究了一种行为与抑郁症状的单一关系(如PA). 例如,一项包括前瞻性研究的综述指出PA是预防抑郁症状的保护因素;大学生PA和抑郁症状之间的负面关联也有报道[2]. ST已被证明与大学生的抑郁症状相关[3],且成反相关[4]. 总的来说,现有证据表明,更多的PA、减少ST和适当的睡眠是治疗抑郁症状的……