让你手机成瘾的不是App而是缺乏意义的生活

祝杰

乘地铁，看手机；等公交，看手机；躺床上，看手机；亲朋聚会，个个抬着手机看……虽然智能手机不过风靡短短十余年，但如今的人无论男女老幼，都已经越来越离不开它们。

假如你只要在醒着的时候，无论何时，不刷一下手机就觉得不安；看书、学习、看电视的时候，过一阵子不拿出手机滑一下，就心痒难耐……那么很不幸，你很可能已经“手机成瘾”。

我们都知道玩电脑游戏会上瘾，看电视追剧会上瘾，打球踢球甚至喝茶都會上瘾，是因为人们在做这些事时能够享受其带来的快感，多半是真心喜欢做这些事。那么手机成瘾，同样也因为人们真心喜欢玩手机吗？事实可能并非如此！

这究竟是怎么一回事？其实在日常用语中，“想要”与“喜欢”是有区别的。

试想，当一个人说自己喜欢一幅画时，可能并不代表他想要买它，也许只是单纯在表达欣赏和赞美；但如果他说他想要这幅画，那他的意思就是想拥有这幅画，其中包含了占有之意。所以，“想要”强调的是占有，而“喜欢”更多的是表达欣赏。

成瘾的一大特征，就是在成瘾者的内心感受中，想要的程度很高，但喜欢的程度较低，甚至几乎没有。那些沉迷于酒精和毒品的人，与其说他们真心喜欢这些东西，不如说他们的大脑已经对该类物质产生了依赖，这使他们常被“想要”的冲动驱使。

科学家认为，可以用这一机制来解释手机成瘾现象。

如今最受欢迎的智能手机APP当属各类五花八门的短视频应用，很多人抱着手机都是在不停地浏览各类或浮夸或呆萌的短视频。