撕掉“心理不正常”的标签

□文/南京师范大学附属中学 郭庭

供图/视觉中国

学生：“老师，我觉得我最近心理有点不太正常，我怀疑自己有心理问题。”

老师：“是吗？那你觉得是什么心理问题，能具体说一说吗？”

学生：“我觉得可能是抑郁症吧？”

老师：“哦，那你能说说你判定自己得了抑郁症的具体依据是什么吗？最近生活中，你有什么具体的抑郁症表现？”

学生：“最近总是感到挺累的，而且无法集中注意力，心情也比较低落，对什么都提不起兴趣。我特意在网上搜索了一下，也了解了抑郁症的一些表现，感觉自己和抑郁症的症状差不多。我有点害怕和担心，所以来找您。老师，我是不是真的得了抑郁症？”

……

在我的工作中，以上咨询片段经常会发生。很多同学在遇到一些事情或者经历一些情绪的时候，就会不自觉地给自己“贴标签”，认为自己得了抑郁症、强迫症。这一现象的出现，一方面反映出同学们对自身的心理状况越来越关注，而且也积极寻求帮助，是好事，是强者的表现；另一方面也反映出同学们缺乏基本的心理知识，迫切需要普及和了解一些最基本的所谓“心理问题”的鉴别和判定知识。

其实，在现实生活中，每个人都或多或少地有一些心理上的困惑，只是在严重程度和频率上有所不同。偶尔出现一次心理不正常的行为，不等于心理就不健康了，我们更多地要关注大概率事件。从专业角度来说，你想确定得了抑郁症或者是强迫症还真不容易，必须经过严格的诊断之后，才能作出判定。