暖暖好“食”光

戴琪烜

家庭生活中最重要的一件事就是吃饭，宝宝的肠胃保护、饮食营养搭配更是重中之重。你们有制订一周食谱吗？寒冷的冬天里，让“暖暖”食物家族周周不重样地和宝宝一起度过美好“食”光吧！

我是暖暖家族的大哥生姜：别看我长得不漂亮，本领却很大。冬天喝碗生姜水，全身变得暖洋洋，做菜时候加一点，细菌全部消灭光！

我是暖暖家族的二姐红糖：我是个能量团哦，特别适合贫血的宝宝。我和大哥的组合——红糖桂圆生姜水，寒冷冬天来一杯，咕噜咕噜喝下肚，宝宝手脚暖烘烘！

嘿，我是暖暖家族的三哥羊肉：我的本领也很大，营养丰富味道好，用我熬上一锅汤，宝宝只要喝上一大碗，全身都会暖暖哒！

还有我——轮到暖暖家族的四姐红薯闪亮登场喽：虽然我的样子不好看，但我是冬天暖胃一把手，甜甜糯糯真好吃，还是营养小管家：黏液蛋白、糖、维生素A、維生素C，它们通通归我管！

我是暖暖家族的小弟猪肚：我和胡椒是绝配，熬上满满一锅汤，暖胃防寒功效大！

幸福小目标

《3-6岁儿童学习与发展指南》：健康——帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品;多喝白开水，少喝饮料。

幸福加点料

宝宝，多吃“暖暖”食物可以让我们在冬天能量满满哦！想一想，以上这些食物你一周之内吃过哪些呢？分别吃过几次呢？