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罗西

日本马拉松宿将山田本一，先天条件一般，个子又矮，但是，他跑赢了。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的山田本一出人意料地夺得了世界冠军。

当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭借智慧战胜对手。

听起来好玄乎。

1987年，意大利国际马拉松邀请赛在意大利米兰举行，山田本一代表日本参加比赛，他再次获得了世界冠军。

记者又请他谈经验。山田本一回答的仍然是：用智慧战胜对手。

10年后，在山田本一的自传里，他公开了这个“智慧”：

每次比赛之前，他都要乘车把比赛的线路仔细地考察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。

“比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了……”

而最早的时候，山田本一并不懂这些“智慧”，他把目标锁定在40多公里外终点线上的那面旗帜，结果跑了十几公里时就疲惫不堪了，很容易生出“无望”感，“我被前面那段遥远的路程给吓倒了”。

我们都有一个经验，去一个陌生的地方，去时，感觉很远，原路返回时，就没有那种越走越远的感觉，仿佛换了一条路。

“陌生”与“熟悉”会带给我们不同的心理感受。

所以山田本一总是先熟悉环境，其实就是找“熟悉感”。将40公里的全程划出不同段落，就是把大“理想”截成不同的小“目标”，每个目标都很明确，很“熟悉”，就更有信心，发挥更稳定。

小时候玩追逐跑，扮演“追人”的角色时，往往神勇无比，因为有个目标，斗志很容易被激发，脚下生风，很快就追上猎物;而扮演“被追”的角色时，往往很容易脚软，没两下就被逮到。

理想或梦想太渺茫，很容易让人泄气，因为远方不确定。而目标让心更笃定、有力。

（丁強摘自《妇女之友》）