运动员免疫能力的影响因素与增强方法

林文弢, 吴庆悦, 杨 玲

(1.珠海科技学院,广东 珠海 519041; 2.广州体育学院,广东 广州 510500; 3.韶关学院,广东 韶关 512000)

免疫系统是机体内结构复杂且分工精细的重要系统,参与机体免疫应答及免疫调节。免疫系统主要通过清除引起内环境波动的因素,包括清除机体外部入侵的抗原性异物(如病原微生物等)和体内的有害细胞(如衰老、肿瘤、病变细胞等),维持机体内外环境稳定。大量研究表明,中等强度的规律性运动能够增强机体免疫力,改善机体免疫功能。然而,长期处于高强度运动训练和紧张比赛条件下的运动员能源物质消耗大,机体的能源摄入与消耗不平衡,导致机体的免疫系统功能较为脆弱,甚至出现暂时性免疫抑制状态,容易被病毒入侵,影响正常训练与比赛。因此,日常训练和比赛中可通过合理的方法与手段提升运动员的免疫能力,达到维持身体机能、提高运动能力的效果。

1 机体免疫力对运动能力的影响

运动能力是身体形态、身体素质、身体机能、技术技能及心理素质的综合能力。从生物化学的角度出发,运动能力的高低取决于运动时能量的供给、转化、利用的能力。运动能力是运动员取得优异竞技成绩的基础,运动员的免疫力对身体机能和运动能力有显著影响。樊晋华等[1]在健脾增免中药对小鼠免疫机能及力竭性游泳运动能力的影响中发现,服用健脾增免中药4周后,小鼠体内淋巴细胞的增殖反应能力明显提高,机体免疫力增强,血清睾酮水平随之提高,进而增强小鼠的抗疲劳能力,延长小鼠力竭性游泳时间。……