养生的三个秘诀

曾仕强

随着社会经济发展，生活节奏加快，人们在忙于工作的同时，体质却越来越差。为了保证良好的身体素质，平时一定要注意养生。其实，养生是再简单不过的事情了，不是什么高深的学问。

要吃当地生长的东西

老实讲，老天会让一种东西生长在这个地方，就是因为生长在这个地方的人缺乏某种元素，而这种东西恰能给这个地方的人补充这种元素。这是最简单的道理。现在人喜欢吃引进的东西，这个是墨西哥运来的;那个是意大利运来的。而大部分是假的，相信的人只能自认倒霉。人类互通有无，其实不应着眼于这些地方。该吃辣椒的地方的人，就吃辣椒，不然身体不会好;当你到了不该吃辣椒的地方，就要少吃辣椒。在什么时机，在什么地方，什么东西生长，都是有讲究的，都是自然才形成的，我们为什么要去破坏？

要吃当令的东西

一种作物明明已经到了收割的时令，我们为了赚钱故意延长它的生长期，或者让它的生长期提前结束。这个用我们中国人的观念就是逆天行事。逆天行事的结果谁会倒霉，自己一想便知。西瓜就是夏天吃的，你要冬天吃西瓜，那你吃坏肚子，也只能怪自己。

我祖父是中医，我从小跟随在他身边，他说过一句话给我留下了很深刻的印象。他说：“你这一辈子只要记住，什么东西都少吃一点儿，就够了。”我当时年纪小，不敢问为什么。等我到了十几岁，就问他：“为什么少吃一点儿，就没有问题了？”他说：“就算你吃的东西有毒，你少吃点儿，中毒的量就不够，你也会没事。”今天能吃的品种太多，我们无法知道什么东西有毒，什么东西没毒，所以只要每样东西都少吃一点儿，就算有毒，每样的毒都不够致死，最终那个毒就会自然排出体外。如果老吃一样，万一它有毒，你就会因过量服食而中毒。所以，千万记住，不管什么东西，都少吃一点儿，就不会有什么问题。

掌握养生三秘诀

會养生的人，有三个秘诀。

第一是观念要通。有正确的养生观念，养生就不是那么麻烦的事。

第二是二便要通。二便就是大小便，只要有一个不通，那就要小心了，会致病的。

第三是气血通。现在很多人生病，根本原因就在于气血不通，其他的都是小问题。

在《易经》六十四卦中，有一个卦是专门讲养生的，这就是颐卦。颐卦告诉我们养生之道，四个字：养正则吉。“正”指的就是养生必须遵循的基本原则，也就是不变的规律。

（摘自《长寿养生报》）