巧用体测联赛 构建常赛机制提升体质健康测试效果

周远洲 陈智勇

摘  要：南京市雨花台实验小学善水湾分校作为阳光体测联赛试点校，在近两年的阳光体测工作中，依托云平台，摸索出了一套常态化、可操作性强、具有推广价值的阳光体测联赛机制，对于提高课堂教学效率，提升学生体质健康，落实《<体育与健康>教学改革指导纲要》中“教会、勤练、常赛”精神，具有积极的推动作用。

关键词：小学体育;体质健康;体测联赛

中图分类号：G623.8     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2022）02-0032-02

南京市雨花臺区作为全国校园足球试点区，一直以来认真开展校园足球班级联赛，这些学校对常态化、面向全体学生的体育竞赛有着深刻的认识，在激发学生兴趣、提升学生训练意愿、加强班级凝聚力、整合全校力量聚焦体育工作方面的作用非常明显。南京市雨花台区实验小学善水湾分校体育工作贯彻“一切为了学生”的可持续发展理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为目标，关注每一个学生，发展每一个学生，以阳光体测联赛为载体，借助体测联赛云平台，使体测数据成为课堂教学、课外活动、校园竞赛结合的粘合剂，成为落实“教会、勤练、常赛”的发动机，借助常态化的体测联赛机制，完善教师和学生奖励评价制度，促进学生健康成长，解决了以往体测数据仅用于上报、指导日常教学锻炼不足的问题，构建了一套体测工作长效动力机制，取得了显著成效。

一、课题研究为先导，提高体测联赛价值引领能力

学校以课题为引领，深入开展方法研究，实现精准教学。针对体测联赛云平台数据所反映出来的学校学生体质健康问题，学校体育组开展专项教学研究，先后从柔韧、灵敏、力量、速度等素质方面开展专题研讨活动，结合武术、篮球、前滚翻等教学内容，开设了专题研究课，结合学生体质健康实际情况对相关的教材进行了深入分析，研究对策，找寻有效的教学方法。

因为体测数据不好、影响班级总成绩的学困生，会产生焦虑紧张情绪，体育教师加强了与学生的交流，通过降低难度、分层教学等方式，逐步提高其成绩。提优补差不再是语数外教师的“专利”，体育教师也会利用午间、下午放学后等时间进行一对一辅导，甚至邀请家长到校，一同指导学生练习。

二、聚焦大课间和课外锻炼，提质增效

跑步是学生具备的基础运动能力，跳绳是全身协调发展的运动项目，而且两项都是国家学生体质健康标准测试项目，也是体测联赛的重要内容。所以学校在设计大课间时选择了跑步和跳绳这两项。根据大课间科学性、趣味性的原则和学生体测成绩及心理特点，体育组教师进行了认真研讨，精心编排，在跑动路线、跳绳形式以及音乐等方面进行了优化，作为竞赛项目开展训练，提高体测联赛班级成绩，激发学生的运动兴趣。

学校大课间有效时长为25分钟，运动密度为70%，运动时间为17分30秒，大课间平均心率达到150次/分钟。学校大课间活动运动强度和运动负荷也会根据季节的变化随时调整。

体育家庭作业是学校体育课堂教学的外延和有效补充。自2015年以来，学校体育组创新性地布置了体育家庭作业。2020年，学校利用阳光体育体测联赛微信小程序，发起运动“打卡”、云擂台赛，学生通过小程序坚持每日运动“打卡”，上传锻炼视频，体育教师观看视频，并对学生的练习给予相应的指导和评价。

三、联赛常态，提高学生运动能力

自2019年实施体测联赛以来，经过近两年的实践，学校形成了比较系统的、常态化的体测联赛模式。体测联赛比赛形式分为线上比赛和线下比赛。

（一）线下比赛常态化

体测联赛启动仪式：每年2月份，学校隆重举行体测联赛启动仪式，在展示学校体育工作的同时，也开展集体项目比赛，以此调动、激发学生参与运动的热情。

随堂测：由体育教师负责，在体育课完成测试。测试项目由体育教师根据教学需要设置。

周赛：每周五大课间时间进行，分年级或者全校统一进行，内容由体育组提前制定方案，确定比赛内容。全体教师参与。

月赛：每月最后一周，全校统一进行。内容由体育组提前制定方案，确定比赛内容。全体教师参与。

挑战赛：时间自由，可由学生选择，由体育教师负责组织。可以是课间，可以是体育课上。可以挑战自己，也可以挑战周赛或者月赛冠军。获胜将刷新自己的平台成绩。

校际友谊赛：比赛内容由体育组与兄弟学校商议，提前共同制定方案。体育组、部分科任教师以及部分家长志愿者参与，由一所学校主导承办，几所学校参与的友谊交流赛。

总决赛：每年的12月份进行阳光体育体测联赛总决赛。时间为半天或者一天，内容涵盖本学期所有比赛项目以及一些集体性、趣味性的比赛项目。

（二）线上比赛多样化

校内云擂台赛：比赛内容由体育组提前制定方案。通过阳光体育体测联赛小程序平台，由学校统一发起活动，可以针对某个年级，也可以是全校范围。学生提交视频参赛。

校际云擂台赛：比赛内容由体育组与兄弟学校商议，提前共同制定方案，通过网络平台，由双方学校共同发起线上比赛活动。

（三）比赛内容丰富多样

结合学生体质健康测试项目，同时融入学校传统比赛项目，丰富体测联赛内容，设置有足球运球接力、射门、跳绳、仰卧起坐、50米迎面接力跑、立定跳远、滚铁环、翻轮胎、拔河、“抬小猪”、“抢帽子”爬行等项目，既有个人项目，又有趣味合作的集体项目。

（四）比赛组织灵活机动

时间因比赛形式不同而不同，以体育教师为主导，全体教师、家长志愿者参与组织，协同配合。

学校体测联赛组织形式灵活，比赛项目多样，有效地激发了学生的参与热情和兴趣，实现了强身健体、以体育人的目标。学生在测试过程中，竞争意识明显增强，比赛动力倍增，测试成绩显著提高。与以前的学生体质健康测试相比，体测联赛激活了学生加强锻炼的内在动力。

（五）研究数据

通过阳光体育体测联赛的举办，学校积累了大量的相关数据，可以根据数据随时了解测试的进展情况，教师可以随时了解学生的体质健康状况，如哪些班级的体质健康水平整体较高，哪些项目学生较为擅长等，便于学校对班级进行针对性的强化管理、监督。

同时，对学生个体的體测数据进行跟踪分析，结合各项素质，制定切实可行的“运动处方”，家校合作，共同督促学生针对性练习。对学校体测数据进行分析研究，找出学生的薄弱环节，寻找对应的练习方法、手段，汇编成册，在体育教学中供教师选用。

将学生普及赛和总决赛的数据进行纵向对比和分析，计算出推进率、合格率、优秀率，形成图表文字，与前一年的数据进行纵向比较，有利于总结和反思学校体育工作的一体化开展，帮助学校针对性地提出下一阶段的学生体质发展目标。

四、评价多元，激发学生锻炼兴趣

通过多元化的体测联赛评价，较好地提升了学生的运动热情和参与度，营造了积极向上的校园体育氛围。同时，通过不断探寻有效的奖励机制，更好地激发了学生的运动兴趣，让学生养成运动习惯，提高运动能力，从而为终身体育打下良好的基础。

（一）体育教学评价

过程性评价：借助智慧学生成长评价平台，根据学习态度、运动参与、交流发言、合作学习等方面的课堂表现，体育教师每节课都要对学生进行即时评价。

终结性评价：每学期期末，体育教师根据学生的平时表现、体育成绩，对学生进行学期体育学习评价。

综合评价：每学年完成学生体质健康测试数据上报以后，向每一位学生发放体质健康综合评价表，并针对个人身体素质提供相应的运动处方。

（二）学生成长评价

对于积极参与“打卡”、体育成绩优异、体育运动水平明显提升的学生，体育教师可以直接在网络平台上颁发“善运动”勋章。学生也可以通过上传各级各类体育比赛获奖证书，获得相应数量的运动勋章。另外，一定数量的正向体育课堂评价也可以转化为一枚“善运动”勋章。每月对获得勋章的小明星进行表彰，并颁发奖章。每学期获得一定数量的勋章，可以转化为一枚校长勋章，由校长在学期结业典礼大会上向其颁发奖章。

（三）推优推先

学校综合利用学年体测联赛数据，成绩优异的班级和云竞赛“打卡”率高的班级，可以优先被表彰为学校体测联赛优秀班级;在体测联赛中成绩优秀的学生可以优先被评为“优秀少先队员”“新时代好少年”“学习之星”等。

五、常态联赛，提升学生体质健康水平

阳光体育体测联赛已成为学校常态化赛事，发展了学生体能，增强了学生体质，磨炼了学生意志，学生的肥胖率、近视率，远低于全区平均水平，学生近几年的体质测试合格率逐年提高，跳绳项目居全区前列。数据显示，2018年学生体质测试优秀率为18.54%，合格率为98.75%;2019年学生体质测试优秀率为19.84%，合格率为99%，2020年优秀率为24.75%，合格率为99.44%，均有所提升，这也从一定程度上说明阳光体育体测联赛颇具成效。