沈奕斐：安静地爆发，柔软地强大

沈奕斐，复旦大学社会学系副教授，研究两性关系、家庭社会学超过20年。B站粉丝最多的社会学教授。主讲“社会学爱情思维课”广受好评。热门综艺《再见爱人》《90婚介所》常驻嘉宾。

爱是什么？性是什么？

我的爸爸妈妈为什么不相爱？

都说要做自己，真正的自我究竟是什么？

当你无法从身边人得到这些问题的答案，甚至还会被回怼一句“小孩子想这么多干吗，管好自己的学习”时，你或许可以尝试打开沈奕斐的播客或视频。

这位有活力有态度的社会学教授，会和你大方地谈两性、谈自我、谈成长。当现代人迷失于错综复杂、遮遮掩掩的感情丛林里时，她用浅显易懂，有时甚至“扎心”的社会学知识，铺就一条通往幸福的路径。

2022年的第一天，沈奕斐接受了我们的线上采访。这次她侃侃而谈的并非某个社会话题，而是她自己。她用“满意”来形容自己40多年来的成长之路。在互联网发声的过程中，她用掷地有声的专业素养，抵御汹涌的diss，构筑了强大的内心;而她对家庭、社会、世界的敏锐观察和勇敢表达，也悄然影响了许多迷惘的人，让他们学会理智而热烈地拥抱亲密关系，赤诚地面对不完美的自己。

努力打破壁垒和圈层

“能说”的特质，在中学时代的沈奕斐身上就已初露锋芒。从初一开始，沈奕斐就担任班长，外号“老班长”，是组织活动的一把好手。同时，她也爱写作，热衷于记录身边的小事。周记被老师们在办公室里传阅是常事，以至于后来语文老师都不敢给沈奕斐的周记打分了，就怕别的老师提出异议，觉得分数打低了。沈奕斐还记得，有一次自己写了邻居的故事。“他们的生活跟我们的完全不一样。我妈妈属于特别勤劳、追求完美主义的人，我们家是很干净的。可是我们这个邻居呢，特别懒惰，家里特别脏。男主人总是慢悠悠的，走路的样子也比较奇怪，夫妻俩经常吵架，你指责我懒，我指责你懒。我就觉得非常有意思，写了下来。结果大家看了之后都笑死了。虽然文章写的不是很正向的事，但可能写得比较生动，老师们都很喜欢，他们一直觉得我挺能观察生活的。”

20世纪90年代考大学时，抱着“学国际政治可以当外交官”的想法，沈奕斐考入了复旦大学文科最好的专业之一——国际政治。学得很开心的她从本科直升了硕士。硕士毕业后，身为复旦第五批人才工程成员的沈奕斐留校在社会学系当教师，从此踏入了社会学的领域，后来又成了复旦社会学的第一批博士生。

沈奕斐的博士论文《谁在你家》研究的是代际关系，也是她第一个“有一些超越性的概念”的社会学研究。“原来我们接受西方的理论更多，觉得工业化会带来家庭小型化、核心化，成年子女跟父母的关系会比较松散。可我觉得现实情况不是这样的，所以重新做各种研究。我做完发现自己的判断是对的，成年子女跟父母的关系是越来越紧密的。这对我来讲是挺有价值的事，我更好地去反思理论，也更好地了解中国家庭的文化特征。”

宝藏社会学家沈奕斐被“挖掘”出来，似乎是近两年的事。但实际上，从2014年开始，沈奕斐就从大学校园走到了公众面前，比如出现在上海《新闻夜线》节目的专家约谈，开展大量的线下公益活动。然而，疫情的暴发，让线下活动不得不停下了脚步。腾出来的时间该怎么利用？沈奕斐选择把搁置了很久的课程设想化作实践，酝酿7个月之久，于是就有了爆款课程“社会学爱情思维课”，鼓励年轻人更自信、更勇敢、更有判斷力地拥抱爱情。几乎在同一时间，沈奕斐入驻B站。“我之前有一个关于脱单的讲座，讲了一个半小时，不知道是谁上传到B站，竟然有100多万的点击量。而且B站后台告诉我，这个视频的完播率特别高。在B站，一两百万的点击量并不会让人特别吃惊，毕竟大部分视频只有几分钟，但一个半小时的视频大家从头看到了尾，说明很多小伙伴需要爱情方面的指导，所以我就开了B站账号，希望能够用正确的价值观影响大家。”

在众多的身份和丰富的尝试之中，一以贯之的是沈奕斐在2014年为自己立下的人生信条：“一条是‘把生活升华为学术’，找出生活背后的逻辑，变成学术的成果。另一条是‘把学术翻译为实践’，把学术语言翻译成更通俗的表达，让大家轻松地接受。我在努力打通壁垒和圈层，这也是我们学者的社会责任。”

要感谢很努力的自己

打开沈奕斐的播客音频或B站视频，随便挑几期标题——《双减政策出台，我们就能跳出内卷了吗》《为了克服社恐，我每天都背笑话》《看了这份自杀问卷，我惊了》《走出抑郁：与原生家庭和解，让我重获了幸福的能力》《城市生存指南：如何保护好个人隐私》——让人不得不感叹于内容的广度，好像没有什么她不能聊的话题，好像每个话题她都有聊不完的内容。

“我从2002年开始做老师，到现在是20年。看我过去的人生，我就安安静静地看书、安安静静地做研究，这些本就是我热爱的事，我也耐得住寂寞。你可能觉得我是突然间出来的，正是因为我前面安安静静积累了很多东西，到了一定的程度，就很合适地出来了。但并不是说，我安静做事，就是为了有一天抛头露面。甚至走到公共领域的时候，我是犹豫不决的，因为在互联网时代，发声特别容易被网暴，真的，我经常被骂。这不是一个特别愉快的过程。你可能会觉得很风光，但我并不需要这种风光，也不需要挣大钱，所以这是对我的拷问——我干吗要这么做？”

如果你仔细观察沈奕斐发布的内容，能够发现一个特点——热点追得比较“慢”。出现热点话题时，沈奕斐会先看大家的观点。如果大家有误区，或是没有发现背后的一些逻辑，她才会去做视频。而这种时间差，也会招致骂声。“一天到晚被骂是很沮丧的，只是我也想明白了，如果要去影响更多的人，我就必须承受这些。”

除了用社会学帮人们更好地理解亲密关系，沈奕斐还有一个坚持发声的重要理由。“很多时候，不是性别议题容易引起争议，而是互联网时代，大家特别容易站立场，不去看事实和逻辑。你觉得要回到事实本身，很多人就怀疑‘你是不是在给谁洗白’。这是一个更严重的问题。所以我也希望改变大家愤怒的情绪。”

在接受负面情绪的同时，很多人也向沈奕斐表达了谢意。“2021年12月31日，每个平台都在推出年度报告，比如你看得最多的UP主，你听得最多的播客，大家纷纷私信我，觉得过去一年里我陪伴了他们的成长，让他们变得宽容了、幸福了，看问题的视角更多元了。我没有办法影响所有人，但我能影响对这个世界有好奇心的人。”

在网上谈论了无数亲密关系的话题，很多人好奇沈奕斐本人的家庭是怎样的。就在去年，沈奕斐的00后女儿给50后外婆写了一本口述史，叫作《外婆和她的房子》。“我妈妈是一个很平凡、很努力的中国妇女，她的原生家庭不好，她是怎么在坏事里找到好事的，怎么能积极乐观的。从中也可以看到我给女儿创造了一个什么样的原生家庭，她怎么去理解这个世界。而且，这本书回答了一个很重要的问题：如果我们出生的背景很一般，长大后也没有很大的成就，我们如何能时时刻刻感受幸福，一步步走向更幸福？”

在采访中，被问到“最难忘的事”“最焦虑的事”等时，沈奕斐笑着说：“这可能是中学生写作文的逻辑，总说有没有最难忘的、最特别的。生活里哪有那么多‘最’啊，每天的每件事你做好了，就是生活。到了我这个年龄，我很清楚，就是前面那些不起眼的、没那么特别的步子才能达成现在的我。是不是真的有哪一步特别不一样，我不会这么回忆、评价我的人生，每一步都缺一不可，甚至那些普普通通、天天看书写东西的日子，恰恰是我能够持续产出的重要基础。我一直在努力，所以才有了在别人看来的高光时刻。”

“要感谢很努力的自己。”这句话，沈奕斐说了两遍。

Q：青春期是性别意识、爱情意识萌发的阶段，您怎么跟自己的孩子聊爱情这件事？

沈：我曾和女儿讲过四点。第一，如果你要谈恋爱，请你记得现在谈恋爱有多快乐，将来就会有多痛苦。因为十六七岁的爱情，很难走到结婚，你要有心理准备。第二，妈妈不反对你谈恋爱，但是你身边的人，比如老师会有其他的看法。他们的观点不见得是错的，你要学会倾听和承受。第三，你要观察你可不可以一心两用。比如谈恋爱之后，你满脑子都是他没有办法学习了，你变得更不自信了……你要自己判断衡量这段恋爱的影响。第四，注意自己的安全，包括性的安全和身体的安全。按照中国的法律，14岁以下，不管跟谁发生关系，是不是自愿，都是强奸。14岁到18岁，你是限制行为体，也就是说一半的权利在爸爸妈妈这边。你要发生性关系，爸爸妈妈是有知情权的。還有，比如你可以跟别人约会，但你只能去第一现场，不能去第二现场。因为很多不安全的事就发生在第二现场。

（采写：许淑瑶 整理：黄舸江 刘小熙）

3737501908272