运动益身心，爱“乒”才会赢

陈铜

中图分类号：G846   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-060-02

摘  要  乒乓球训练对于学生成长而言能够起到较为积极的作用，通过乒乓球教学能够促进学生思维能力的提升，从根本上提高学生的反应能力，在强化学生体质的同时，促进学生综合发展。随着教育理念的创新，乒乓球教学方式也应随之改革，教师需根据每位学生成长特点，制定不同教学方式，在提高学生学习兴趣的基础上，使每位学生都能明确学习乒乓球的意义。乒乓球教学并非一蹴而就，需要教师不断研究教学可行性方案，通过经验的积累制定更为妥善的教学方式，以达到乒乓球教学目标。

关键词  乒乓球  教学方式  训练

一、前言

学生成长环境不同，兴趣爱好也会存在一些差异，部分学生对乒乓球训练的积极性不高，这种情况也限制乒乓球教学的开展。而乒乓球被誉为我国“国球”，体现其在国民运动中的重要性，并且乒乓球训练不会受到过多的场地限制，能够强化学生的身体素质，提高学生的身体协调能力，更利于学生群体开展[1]。为达到乒乓球教学目标，改变学生对乒乓球训练的消极态度，教师需突出乒乓球本身带有的游戏属性，激发学生胜负欲望，为学生营造更为活跃且快乐的学习氛围，使学生感受到乒乓球的魅力。

二、拓展教学方法，实现教学形式的多元化

传统教育理念下，教师开展乒乓球教学方式相对单一，多以灌输式教学为主，只是根据教学进度为学生讲述所要学习的内容，而后组织学生开展自主学习。此种教学方式虽然能够为学生传达实际教学内容，但形式相对单一，无法真正激发学生学习兴趣。同时，部分学生自主学习能力较差，如若只是引导学生自主练习，较难达到乒乓球教学目标。为此，教师必须改变以往的教学手段，实现教学的多元化[2]。学生经过系统学习后，大多已经对教师教学手段产生一定认识，为打破学生对传统教学印象，提高学生对乒乓球的热情，教师可根据学生成长需求制定趣味性教学方式，集中学生注意力，避免学生出现走神或是被其他新鲜事物所影响的情况出现，通过趣味性教学方式，使学生真正感受到乒乓球的乐趣，从而更为积极主动的投身到乒乓球练习中。同时，以往教学方式过于单一，学生常出现散漫、不愿学习的情况，教师需要花费更多的时间组织纪律，而在趣味性教学模式下，更突出学生主体地位，教师可与学生共同开展练习，营造更为和谐的课堂氛围，使学生能够感受到来自教师的关怀，从而产生乒乓球训练信心，更为努力的完成乒乓球训练目标。

例如，在学生开展“左推右攻”练习过程中，教师可扮演学生的陪练角色，一方面能够集中学生注意力，另一方面还能及时对学生的击球动作进行校正，促进学生掌握击球技巧，保证击球动作更为规范且标准[3]。虽然此教学方式能够达到教学目标，但教师只有一人，无法满足全班学生的学习进度，部分学生在此模式下，能够参与教师一对一训练的机会较少，如若任由学生独自练习，又很难激发学生的学习热情，长时期处于一种训练模式下，也会影响学生对乒乓球的兴趣。为此，教师可根据击球动作特点设计更符合动作需求的乒乓球操，而后为学生播放具有节奏的音乐，引导学生随着音乐开展乒乓球操练习，此方式不但能够帮助学生进一步掌握击球动作，还能较大程度上提高学生的训练效率，使学生能够在乒乓球训练中感受到运动的快乐。

三、减少教学难度，丰富教学形式

因课堂教学时间有限，教师需要在有限的时间内将所有涉及到乒乓球的相关知识传达于学生。在这种情况下，难免会加快教师的教学节奏，乒乓球的训练技巧和打法类型较为多样，学生在快节奏的教学氛围下无法真正掌握乒乓球技巧。一定程度上增加学生练习强度，学生并不能在短时间内完全理解教师所传授知识重点，且会直接降低乒乓球教学效果[4]。尤其对于一些基础能力相对较差的学习，高强度学习增加学生学习压力，甚至会打击学生学习自信心，导致学生出现手足无措丧失学习兴趣的情况。为缓解学生学习压力，使学生更容易掌握学习方法，教师需尽可能的将繁杂的教学内容简单化，以更为直接的方式为学生展现乒乓球相关技巧，丰富教学形式，使学生掌握关于乒乓球的正确練习方式。多媒体教学能够为学生更为直接的展现乒乓球训练技巧，学生可以慢动作观看乒乓球要领，从不同角度分析乒乓球的动作细节，形成对动作和技巧更为全面的认识，从而在提高教学进度的同时，达到教学效果。

例如，在学生参与某个乒乓球动作训练前，教师可利用多媒体设备为学生播放乒乓球运动员的动作要诀，而后引导学生观看视频。为迎合不同学生的学习能力，教师在播放视频时可根据学生学习能力放慢视频播放速度，使每位学生都能清楚观察到乒乓球的握拍姿势，分析专业运动员是如何更好地击打乒乓球。在进行到教学重点时，教师可将连贯性动作以PPT的形式呈现，明确学生此部分为重点内容，应自主加大训练强度。同时，以PPT的方式展现乒乓球训练，也能够强化学生对动作的印象，更利于学生进一步练习和模仿。为达到对不同学生的个性化指导，教师可对学生进行提问，分析学生现阶段学习情况，而后指出学生的不解之处，帮助学生共同树立本堂课程教学重点，在提高学生自主思考能力的同时，使学生对乒乓球不同动作都能产生更为清晰的认识，从而提高课堂教学效率，保障课堂教学质量。

四、增强学习热情，激发学习动力

不论对于哪个阶段的学生来说，兴趣都是引导学生学习最好的教师，灌输式教学只能为学生传授基础知识，并不能尊重学生主体地位，也无法达到最终的教学目标。兴趣是除乒乓球教学本身对学生身体素质方面的基础要求外，能带动学生兴趣，激发学生潜在能力的要素。其在强化学生学习主动性的同时，使每位学生都能切实参与到教学活动中。教师在开展实际教学期间，也要根据学生兴趣点对教学形式和手段进行相应调整，分析学生学习特点，基于学生本身情况和兴趣内容进行教学模式上的创新，使学生能够灵活运用乒乓球相关技巧，从而达到乒乓球教学目标。另外，不同学生对教学内容的接受能力存在一定差异，如若只是为达到教学目标开展课堂教学，那么最终的教学效果也将无法达到，甚至并不能真正带动学生学习热情。为此，教师应为学生创作更为多样的学习条件，激发学生对乒乓球的好奇心并满足学生的学习需求，使学生能够时刻保持最好的学习状态，从而在乒乓球课堂活动中有所收获。

例如，教师在实际教学期间，需先为学生讲述乒乓球的相关操作方法，而后引导学生进行模仿。此过程中教师应照顾到每位学生学习进度，对学生提出指导意见，培养学生练习自信心，鼓励学生开展自主练习。在学生已经初步掌握乒乓球相关要领后，教师可根据学生的学习情况进行分组，由小组成员带领学生共同练习，打造互相学习、互相指导的教学氛围。单一的练习模式并不能真正激发学生热情，教师可以比赛的方式进行，组织学生将乒乓球立在拍上保持平衡，不可让乒乓球掉落在地的比赛式游戏，统计小组学生乒乓球于拍上的时间总和，最多的小组获胜。以比赛的方式进行更能激发学生好胜心，提高学生团队精神，如此可在强化学生乒乓球能力的同时，使每位学生都能快乐学习、健康成长。

五、落实分层教学，强化学习能力

每个学生成长特点不同，对知识的接受能力存在差异。部分学习速度较慢的学生，教师需要以循序渐进、分层教学的方式进行，如此才能帮助学生掌握乒乓球相关要领。针对一些接触过乒乓球的学生，其本身已经对此项运动产生一定认识，但相关动作不够规范，还需进行系统且科学的知识点学习。对于此类学生，教师可根据学生现有的乒乓球動作和技巧掌握进行科学规范，帮助学生打好基础，使学生能够在现有基础上实现知识和技巧的进一步掌握。对于部分未接触过乒乓球且运动能力较差的学生，教师需细化动作要领，帮助学生详细分析乒乓球相关知识，在提高学生学习兴趣的同时，减轻学生学习压力，使学生能够更为全身心的投入学习活动中。分层教学的方式能够满足不同学生的学习需求，分层教学也能针对学生特点为其设定更符合成长的学习目标，让学生练习和学习中看到自身的进步，从而培养学生学习自信心，增加学生学习动力，使学生能够更合理融入班集体学习活动中。除帮助学生制定学习目标外，在分层教学模式下，教师还要根据学生乒乓球掌握能力为学生设计教学计划，实现学生阶段性成长，同时保障学生学习效率。

例如，教师在开展乒乓球教学活动时，可根据学生基础情况分为ABC三组。A组学生教师需引导学生练习握拍、对墙击球等基础技巧，帮助学生掌握球性，使学生明确务实基础的重要性。在学生达到A组的教学目标后，再对学生传授B组的相关教学内容。对于B组学生，教师可增加学习难度，引导学生练习更多的乒乓球技巧，包括正反拍转体以及自颠球等相关内容，做到乒乓球技巧练习的进一步升级。对于C组学生，此组学生大多具有较强的运动能力，并且身体素质和反应能力都高于前两组，所以教师可组织学生练习三角传球，或是以互相比赛的方式激发学生练习热情，达到学习目的。

六、结语

总之，乒乓球运动对学生要求较高，学生不但要保证身体素质达到训练标准，还要充分掌握乒乓球技巧，以更快的反应能力达到乒乓球训练标准。而部分学生知识掌握能力较差，无法跟随教师教学进度，加之受传统教学理念影响，教师教学方式单一，并不能真正激发学生学习热情，也影响最终教学效果。为此，必须分析乒乓球教学特点，制定更为有效的可行性方案。具体应以趣味性教学、分层教学的方式开展教学，并根据学生学习能力完善教学策略，如此可在保障教学效率的同时达到教学目标，使每位学生都能在活跃且和谐的氛围下投入乒乓球训练中。

参考文献：

[1]杨乐.多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用研究[J].当代体育科技，2021，11（20）：44-46.

[2]刘袁景.体育教育专业乒乓球课程思政建设路径研究[D].株洲：湖南工业大学，2021.

[3]周飞.“乒乓”之中育身心——以乒乓球教学为例谈体育教学[J].新智慧，2021（17）：83-84.

[4]郭一成.浅析乒乓球创新发展研究[J].文体用品与科技，2021（08）：163-164.