崔玉艳
对大多数人来说,骨质疏松症是可以预防的。首先是均衡营养的饮食,每天摄入适量的钙和维生素D;其次是适当户外运动,如散步、慢跑等,可以减少及延缓骨量丢失;再次是戒烟,少饮酒,少喝咖啡和碳酸饮料,保持健康的生活方式;最后是定期进行骨密度检测,了解自身的骨骼健康现状。
摘自《家庭醫生报》
保健与生活2022年9期
1《工程建设与设计》2024年4期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
8《中国中医药现代远程教育》2024年8期
9《国际护理学杂志》2024年4期
10《英语教师》2024年1期