让人头疼的“经期头痛”,原是肝脾失调

2022-05-13 23:24林清清沈中
家庭科学·新健康 2022年4期
关键词:疏肝理气月经期月经周期

林清清 沈中

企业高管余女士平时自我要求很高,虽然工作繁忙,经常加班熬夜,但第二天仍神采奕奕展现于人前。可一到月经期她就像霜打的茄子,整个人无精打采,因为头痛成了她经期的代名词。症状持续了一年多,各种检查也做了个遍,并未见异常。但每次经期头痛都令她坐卧不安,两侧太阳穴胀痛尤为明显,严重时还会出现恶心呕吐。

余女士以往总是选择“硬扛”,实在难受就吃上几片止痛药。但近半年来,余女士发现月经量越来越少,双眼也总觉得干涩。种种不适让她倍感不安,逢人就打听“调经秘方”,补气补血、养血调经之品吃了不少,却没有改善。

肝脾失调,气血失和

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德教授说:经期头痛,顾名思义就是在月经前、月经期或月经结束后一两天出现的明显头痛症状,每个月经周期周而复始,让人苦不堪言。《女科证治准绳·头痛》有言:“妇人患头风者,十居其半,盖因血虚,肝有风邪袭之尔。”可见经行头痛与肝脏相关性较大。像余女士常年处于身体透支、作息不规律的状态,伤精耗血,日久便会导致肝脾失调、气血不足。在月经前后,气血需下注冲任,原本不足的气血不能濡养脑窍,便出现头痛;另外,阴血不足无法压制肝火向上“蹿”,气机失调便加重了头痛。治疗上以疏肝养血、健脾益气为法。服用中药两周后,在接下来的月经周期余女士的头痛便明显缓解。

揉按穴位解头痛

顽固的经期头痛确实给不少女性的生活带来影响,也会使原本焦虑急躁的情绪更加不稳定。张德忠强调,这时可千万不能被它牵着鼻子走,要尝试控制情绪,放缓生活或工作节奏,泡上一杯玫瑰花茶,或到户外呼吸一下新鲜空气。

立春之后,對于“以肝为先天”的女性而言,更应着重平肝。可选用玫瑰花、素馨花等疏肝理气之花茶,配陈皮、红枣、元肉等健脾养血之品。平时可自行按揉太冲穴,缓解经期头痛。太冲穴作为肝经的原穴,按揉可起疏肝理气、平肝潜阳的作用,每日按揉2-3次,每次5-10分钟。

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