在运动医学上,一般将运动结束1~2天后产生的肌肉酸痛称为延迟性肌肉酸痛症 (DOMS)。这是由于人们在運动时,肌肉的张力和弹性急剧增大,引起肌肉结构的物理性损伤。运动结束后,随着身体新陈代谢的加速,引发身体一系列炎症反应而导致疼痛。同时,肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而导致疼痛。
运动结束5~10分钟后进行有针对性的肌肉牵引拉伸,可减少肌肉酸痛的发生。
发明与创新·中学生2022年9期
1《安徽建筑》2024年3期
2《人生与伴侣·共同关注》2024年3期
3《花卉》2024年8期
4《天津教育》2024年8期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《中国中医药现代远程教育》2024年10期
9《英语教师》2024年5期
10《品牌研究》2023年24期