管晨辰：我的自信无人可挡

管晨辰，中国女子体操运动员，效力于浙江省体操队。在2017年全国青年体操锦标赛中，斩获1金1银1铜。2019年第二届全国青年运动会体操女子甲组跳马冠军。2020年全国体操锦标赛女子平衡木冠军。2020年东京奥运会体操女子平衡木冠军。

2020年东京奥运会体操项目的比赛现场，有一根离地1.2米、长5米、宽仅10厘米的平衡木。一般人想要在平衡木上平稳地行走已是难事，而平衡木运动员们则需要在这根横木上做出一连串的翻腾与舞蹈动作。

在平衡木比赛正式开始之前，美国名将拜尔斯一直被视为夺冠热门，但她最终只以14分的成绩夺得铜牌，在比星条旗更高的地方，飘扬着2面中国国旗。站在领奖台最高处的那位来自中国的小将，就是当时年仅17岁的管晨辰。刚得知自己夺冠时的震惊、站上领奖台时的喜悦，管晨辰到现在都记忆犹新。

管晨辰，你就是最棒的

2008年北京奥运会，是一场全国人民都关注的盛会，4岁的管晨辰也不例外。当所有观众都在为中国体操运动员程菲的精彩表现而欢呼时，年幼的管晨辰并不知道人们为什么突然之间欢腾了起来，但电视屏幕中那位姐姐优美的动作，已经深深镌刻在了她的脑海里。

在家人的支持下，管晨辰走进了体操学校的大门。平衡木、吊环、单双杠——这一切在管晨辰眼里都不是训练设备，而是像过山车一样的游乐设施，让她觉得新奇无比。

正式开始训练时，管晨辰6岁。对于体操运动员来说，6岁才起步已经是一种落后了。但管晨辰从来没有感受到年龄上的阻碍，也没有任何人和她当面提起年龄上的问题。“我当时就是自己想练体操，主动去完成教练布置的任务，在没有完成自己目标的时候加练。”

管晨辰觉得自己不是条件特别好的运动员，自身的天赋也不是顶尖的，性格还大大咧咧的，也许自己在刚刚进入体操学校时开过玩笑，说想要成为体操冠军，但那时的她对比赛还没有完整的概念，也根本没有想过自己能够站上国际舞台。日复一日的训练很容易让人感到枯燥，更不用说年少的孩子们。如果无法适应训练，轮不到自己放弃，淘汰的通知就已不请自来了。

“刚开始是很枯燥，但练久了也就习惯了。身边有那么多朋友和我一起训练，我们作为一个集体，一起努力，每天的动力就会大于一切。”

陪伴也是帮助管晨辰走出低谷的原因。“每个运动员都会有低谷的时候，有时候某个动作我没有完成好，我的心理防线就会崩溃，用现在的话说叫‘我裂开了。但每次坚持不下去的时候，父母和教练都会帮我调节情绪，身边的朋友也会鼓励我。他们的陪伴和支持，让我慢慢走出低谷。”

管晨辰记得很清楚，一次她训练到很累很累，累到感觉自己已经坚持不下去了，开始崩溃大哭，教练的一句话让她重新振作，回到了训练场上：“管晨辰，我知道你很聪明，你不是不行，所有的动作你都可以做得很好，全看你想不想做好。你不要觉得自己不如人，我要告诉你，你是独一无二的，你就是最棒的！”

从那之后，管晨辰只将哭泣作为情绪的宣泄方式，而不是自己无法坚持时竖起的白旗。从训练到崩溃的放声大哭，到奥运会摘金后流下的激动泪水，她越来越明白，竞技体育是需要付出的，也是会有收获的。她也越来越明白，自信对于一名运动员有着至关重要的作用。

管晨辰将自己的成绩归功于教练对自己的严格要求和自己的努力训练，尽管不是天赋型选手，踏实的脚印也能让她在这条道路上走得很远很远。

體操是跟自己的比赛

2019年对管晨辰来说是印象十分深刻的一年。“那是我人生中第一次出国比赛，有很多姐姐、教练跟我一起。那并不是体操领域的某场重要赛事，而是一场举办于意大利的邀请赛，我甚至没有取得什么好成绩，但它就是让我印象深刻，因为它让我开阔了视野。”

走出国门的管晨辰第一次明白，原来除了队伍中的姐姐们，国外还有那么多优秀的体操运动员。从前只管埋头苦练的管晨辰抬起头来看看周围，发现原来体操的世界那么大、那么丰富，有太多纪录等着自己去打破，有太多高峰等着自己去征服。

竞技体育是自我与自我的交锋，是不断超越自我、挑战自我的过程。但在比赛和竞争之外，管晨辰也在赛场上发掘出了让自己快乐的事。“我觉得体育是不分国界的，再加上我自来熟的性格，和谁都聊得来，就算语言不通，也能一起嘻嘻哈哈。” 在与数名国际赛场上的高手交过手后，管晨辰也认识了许多好朋友。第一次出国比赛，管晨辰就结识了美国体操运动员苏尼沙。面对这些来自各国的体操好手，管晨辰觉得自己能和她们同场竞技已经是一种幸运。“比如拜尔斯，从出道到现在都很厉害，我们也一直在关注她，能够在东京奥运会上见到她，和她一起比赛，对我这个小将来说已经非常荣幸了。”

平衡木是体操比赛中相对较难的一项，在这根窄窄的横木上，既要承受全场观众的注目，又要完成一些难度动作，因此在正式比赛中想要发挥自己平时的水平是很困难的，这也是平衡木被观众们称为“最容易失误的运动”的原因之一。

虽然国际大赛的经验并不像前辈们那样丰富，但自信是管晨辰应对比赛压力的法宝。东京奥运会，这个全世界顶尖运动员们梦寐以求展示自我的舞台，也不能让她感到焦虑。“我没有太多想法，只想好好备战，争取能登上领奖台。当东京奥运会推迟时，我还有点庆幸，因为我有更多时间去提升自己的稳定性，提升自己动作的质量了，我希望以更游刃有余的姿态走上赛场。”

“比赛前一天我还是正常吃、正常睡，好像什么都不能影响我的情绪。晚上睡得还挺好的，甚至还做了个美梦。”即便是走上了领奖台的最高层，管晨辰仍然处之泰然，也许会比比赛中的自己更兴奋，更开心一些，但回国后的她仍然会每天积极训练，以平常心面对生活。

这份平常心并不是管晨辰与生俱来的，曾经她也只是个喜欢黏着妈妈的小女孩。训练和比赛的淬炼，教练和父母的开导，队友和朋友的鼓励，都让她成长起来了。“现在慢慢长大了，我有了更多自己的想法，也更独立了。曾经我比较关注网上的评价，现在我也看得很开，我无法控制别人的思想，我只需要做好我自己。”

即将迎来18岁生日的管晨辰，开始规划起自己的未来。当生活给出了其他选择时，自己是否要走上人生的另一条路？面对运动员无法避免的伤病，以及其他富有天赋的小将的出现，自己是否还能在体操的道路上继续坚持？

但现在的管晨辰，仍然以最大的努力在训练场上拼搏。未来的问题交给未来的自己，当下的她，依然是怀有梦想的运动员，依然会在体操赛场上，用汗水和自信，将青春尽情绽放。

Q：你会用什么词来形容你心目中的体育精神？

管晨辰：我觉得是“震撼”。很多体育人都在我们不知道的地方默默地努力和付出，然后在赛场上绽放出自己的光彩——我认为这是体育真正吸引人的地方，这种视觉盛宴也只能用“震撼”来形容。正因为这样，体育是一项非常崇高、非常伟大的事业。

Q：你觉得运动能够给人带来什么？

管晨辰：运动可以给人带来快乐，同时也能让人的身体更加健康。快乐和身心健康对任何人来说都是至关重要的。对于我来说，运动也能让我收获很多难能可贵的友情。

（采写：竺胡冲 整理：陈志将）